快手营养餐 核桃虾仁粥
粥里的核桃健脑益智,降血糖,而虾仁低脂,还有着丰富的蛋白质,一碗营养快手粥
备注,炸的虾壳不适合老人和宝宝食用
用料
虾仁 | 5只 |
冷的稀饭 | 一碗 |
姜 | 两片切丝 |
核桃 | 2个 |
盐 | 一小勺 |
香油 | 适量 |
酱油 | 一小勺 |
食用油 | 适量 |
快手营养餐 核桃虾仁粥的做法
把虾壳和虾头去掉备用,核桃剥壳备用
备注:虾背上的虾线和虾头里的沙包,去除洗干净把冷稀饭和核桃,姜丝放到砂锅里大火煮沸,转小火
虾肉切丁,加料酒腌制2分钟备用
把虾皮虾头热油下锅,煎出虾油
待粥煮至浓稠,米粒煮烂后加入虾丁,再煮3-5分钟,虾丁熟后关火
盛入碗中,加入虾油,炸过的虾油很香,能给整碗粥赋予独特的鲜香味
炸虾油剩的虾头可以吃也可以弃之,味道酥酥脆脆的,有种油酥的口感
小贴士
虾中加料酒,和粥里加姜丝,都是为了去除虾本身自带的腥味
-
潮汕砂锅粥 有虾无蟹型的烹饪做法,大厨教你详细做法
最简配置,葱姜料酒全不用。但虾要新鲜的活虾呀。用料米杯虾只花生酱勺胡椒粉克芹菜根油克潮汕砂锅粥有虾无蟹型的做法活虾洗净,去头,头留好。为了好入味,身子开背去沙线。锅中下油,下虾头,敲打虾头出虾油,加水,烧二十分钟以上,熬成虾汤。虾汤滤去虾头等渣子,烧开,下泡好的...
-
超级满足的皮蛋瘦肉粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
早上喝粥是老一辈人的习惯,一碗小粥,一碟萝卜干或咸菜,是我家老人的最爱。但是孩子不喜欢,所以会想着改变一下,这一款皮蛋瘦肉粥是一家大小都喜欢吃的,简简单单,口感丰富,一口下去超级满足~我家老爷子吃了开心的脸上皱纹都打出了菊花样~哈哈😄😄😄用料皮蛋1个大米3把瘦肉...
-
排骨大虾粥食谱做法大全,超简单的排骨大虾粥做法步骤
用料大米100克小肋排150克大虾6-8只盐适量食用油一小匙白胡椒粉少许排骨大虾粥的做法大米淘洗干净;排骨洗净,剁成2厘米见方的小块,用开水焯烫一下,用温水冲去血沫,捞出控水;虾去头,剥壳,留尾部的少许虾壳,用小刀在剥出的虾背上划一刀,挑出虾线,冲洗干净,并沥干水分待用;砂锅...
-
简易冰糖南瓜粥的做法和图解,简易冰糖南瓜粥怎么做更好吃
综合多种做法,简单又好吃哦用料南瓜糯米粉现买的小圆子不嫌麻烦也可以用糯米粉自己做冰糖枸杞简易冰糖南瓜粥的做法取适量南瓜。po主制作的是两人份,就用的这么多南瓜正好将南瓜去囊去皮切小块上锅蒸约十五分钟将南瓜放入保鲜袋中,用擀面杖压成南瓜泥锅中放水约30...
相关文章
- 红枣核桃仁(超营养)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的详细做法,食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐做法技巧
- 核桃花生红枣牛奶快手营养早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手营养早餐~玉米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 营养虾仁粥食谱做法大全,超简单的营养虾仁粥做法步骤
- 花型香蕉核桃仁吐司碗 (营养美味.简单快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 营养早餐~核桃花生玉米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 核桃花生露 营养快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 核桃酥 快手营养零食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超快手营养餐——虾仁豆腐蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法