白灼生菜——减脂餐

出去吃了三天，胖了两斤。长肉容易，瘦好难。减脂餐走起！

用料  

白灼生菜——减脂餐的做法  

1. 生菜好嫩噢

2. 调汁：生抽二勺，耗油一勺，盐一丢丢，糖一丢丢。加水正好和调料一比一。

3. 生菜在开水里汆烫一分钟。水里加一点盐和几滴色拉油。

4. 一分钟后捞起来，摆盘。

5. 调汁放进锅里烧开后，放小米椒和蒜头，再一开就可以了。

6. 把菜出的水倒了，然后把汁浇上。再起锅烧开一点色拉油，淋上就可以了。

小贴士

保持颜色的方法就是水里加油，汆烫时间短。