晚饭打卡!
菜谱2.54W
为了减肥!晚饭打卡!
不要点外卖呀!忍住!
想吃甜的就吃牛奶燕麦粥!➕一个鸡蛋(没有甜味、哈哈哈)
或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋
想吃咸的:
吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜
或者去食堂吃饭,吃的素一点,鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈,米饭控制150克,有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄
用料
燕麦 | |
牛奶🥛 | |
鸡蛋 | |
荞麦面 | |
各种蔬菜 | |
去食堂吃! | 米饭150克 |
米 | 煮咸粥 |
晚饭打卡!的做法
忍住!
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