打卡怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的打卡精选专题是专门提供打卡的相关精彩内容的地方,这里的打卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质打卡的相关知识,分享一些打卡方面的经验知识。
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小花@早餐打卡
作为一个懒癌晚期重度患者,必须得有一件事坚持着改变自己,加油💫用料阳光爱小花@早餐打卡的做法좋은아침...
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减脂餐打卡(自用勿传)
作为常年减肥的菇凉,已经无法坚持偏激的节食了,以各种营养健身餐为主,逼自己好好吃饭好好运动健康瘦。减脂餐的营养构成包括蛋白质、优质脂肪、碳水和果蔬纤维。汉化了三张基础配比图供以后参考小红书上开始更新健身日记...
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鸡肉南瓜烩燕麦饭,减脂便当打卡
减肥期间不敢在外面吃,不如自己动手制作减脂便当吧~营养低GI的燕麦米替代白米饭,搭配肉类蔬菜,上班族也能快速瘦下来!用料全胚芽燕麦米80克鸡肉丁80克洋葱末30克口蘑50克南瓜丁100克蒜末30克食用油20克白糖3克盐2克生抽10...
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8.20~8.31午餐便当打卡
用料米饭碗鸡蛋瘦肉虾常见食材8.20~8.31午餐便当打卡的做法8.20干贝冬瓜汤肉饼🎃南瓜粉蒸肉8.21冬瓜花蛤汤茭白胡萝卜🥕炒肉卷白灼虾🦐凉拌豆皮土豆洋葱五花肉饭8.22丝瓜花蛤汤煎香肠红烧鱼土豆胡萝卜🥕炒肉8.23干豆炒...
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打卡第5天,蒜蓉粉丝娃娃菜#松下蒸烤箱jk180
用料粉丝1把大蒜1整个小米椒3个生抽4勺蚝油1勺娃娃菜1颗打卡第5天,蒜蓉粉丝娃娃菜#松下蒸烤箱jk180的做法洗干净的娃娃菜放入盘子里,泡好的粉丝放在娃娃菜底下把水箱里面加满水再把娃娃菜和粉丝放进去蒸,选择电脑烹调功...
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【减肥打卡餐】藜麦版亲子丼
在尽量地控制饮食中,戒掉了不健康的carbs,不健康的fat,不健康的糖,所以现在的主食一般都是藜麦,成本高了一些,可是是真的很健康,因为quinoa虽然是主食,carbs,可是他的GI值却不高,而且,他的卡路里又不是很高,所以如果有条件的小伙...
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AQ21天减肥法打卡
吃草的中八天第二天吃了苹果感觉棒极了用料番茄熬汤腐竹喜欢的豆腐不好入味白菜好像比较饱金针菇百搭AQ21天减肥法打卡的做法苹果最后吃很解口试着切片更美味啦小贴士今天没有加海带还加了一点点孜然没有海带没有那么...
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21天减肥法打卡
让自己瘦下来,以前的我可以,现在的我为什么不可以用料第一天-第三天纯饮水,可以喝蜂蜜水第四天-第十一天蔬菜水果餐(忌脂肪淀粉)第十二天-第二十一天正常饮食,每餐6成饱21天减肥法打卡的做法第一天,中药早晚各一碗,蜂蜜柠檬水...
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减脂控食量便当🍱打卡营
只因我们都想瘦😏用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂控食量便当🍱打卡营的做法打卡365day...
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【黄骨鱼鲜虾粥】早餐打卡
想喝粥的一天用料白米粥隔夜米饭煲的黄骨鱼1条虾15只姜片适量猪肝一小块瘦肉一小块葱花适量【黄骨鱼鲜虾粥】早餐打卡的做法虾仁去虾线开背,黄骨鱼去内脏,猪肝瘦肉切片加入调味料腌制一会熬白米粥白米粥熬好,倒入腌制的...
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自留、减肥餐打卡中……
把重点放在三个方面:碳水化合物、蛋白质和纤维质(像是丰富的蔬菜)。例如说,第一餐吃了200g的碳水化合物、50g的蛋白质、30g的蔬菜,这就表示吃太多碳水化合物,蛋白质不够多,因此下一餐要改为80到100g的碳水化合物、100-200g...
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上海某个网红打卡天价黑白蝴蝶酥,新手小白完全能宅家做!
好久之前上海旅游跟朋友买了当地排队超半小时的超火蝴蝶酥,回来心心念,没想到没有厨艺的你、我完全能Get!用料七哥牌蝴蝶酥1盒黑巧克力10-15克白巧克力10-15克零卡糖,木糖醇适量饼干碎,杏仁碎适量上海某个网红打卡天价黑...
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轻食早餐💚一周早餐打卡
想要健康的生活方式不想再每天不吃早餐了自己带早餐吃自己爱吃的用料蔬菜蛋白质碳水轻食早餐💚一周早餐打卡的做法绿豆薏米粥+鸡蛋+芹菜+橘子无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+面饼皮卷黄瓜香蕉+山楂茉莉花茶+鸡蛋+面包+番茄+黄瓜...
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小小食盒打卡日常
达摩造型的食盒,身为佛系青年的俺怎能不爱!从今天起决心将四季装进食盒,认真记录生活点滴。走着~用料水果适量坚果适量面包饼干零食等随意小小食盒打卡日常的做法主要靠摆盘!...
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周4️⃣午餐打卡
用料鸡胸肉150g娃娃菜半个蒜2片山药2块周4️⃣午餐打卡的做法山药水煮,鸡胸肉先水煮半熟,然后取出加入橄榄油煎至些许金黄即可,加入少许油放入蒜末和娃娃菜炒到出水,盛出即可...
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2022/05/07 晚餐打卡💛
📨📨📨#晚餐打卡🪔炒饭🍚➕洋葱牛排🥩➕白灼生菜🥬(最近总是吃这个,但是吃不腻)➕番茄蛋汤🥘晚餐打卡又来啦~🍳我说过还会继续出这样的♻️此菜谱会推荐猫吃的肉o(不是做广告)🐱还是一样,封面随意配图🖼五一假期没出,勿介意a‼️如...
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松下面包机pm1000 素菜包子✅打卡成功
不用自己揉面粉也能做包子啦!蒸好的包子很松软,以后想吃什么馅都能自己在家做啦~1️⃣山姆鲜牛奶150ml-170ml2️⃣山姆中筋面粉300g3️⃣山姆白砂糖3g4️⃣燕子耐高糖酵母3g(放酵母盒)5️⃣先选择13号菜单面包面团模式6️⃣再选择17号...
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2022年4月减脂餐打卡
不定时打卡减脂餐用料快乐减脂2022年4月减脂餐打卡的做法晚餐早餐红枣炖母鸡,蔬菜没有入镜哈晚餐晚餐,豆腐番茄牛肉汤...
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认真生活从好好吃饭开始【🍱打卡】
不知道从什么时候开始某一天起吃饭成了不必需对好看的食物提不起太多兴趣对食物的香气变得迟钝就连高热量的犯罪食物都没有了吸引力活生生掉了7⃣️斤肉之后觉得生活不该是这样的如果对食物都提不起精神那我如何过好我...
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每日便当打卡
就是想记录一下自己每天便当的做法和搭配,鼓励自己坚持下去,同时也给大家做个参考用料米饭碗肉类干蔬菜干每日便当打卡的做法8月15日主食:十月稻田十谷米,电饭锅杂粮饭(约1小时)荤菜:双汇无淀粉火腿切片+金锣水晶肘花切片(1分...
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打卡自用:减脂餐记录
20220210立个Flag用料蛋白质,脂肪,碳水克打卡自用:减脂餐记录的做法...
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LU一丝升级版减肥食谱打卡
这是LU一丝2018/4/2更新在微信公众号的食谱。下面是我自己用colorapp做的。正式从7月16号开始吃。用料毅力LU一丝升级版减肥食谱打卡的做法无碳水日食谱无碳水日注意事项低碳水日食谱低碳水日注意事项高碳水日食谱高...
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减肥星人的三餐打卡
自己做饭拒绝外食诱惑真的好难好难打卡鼓励一下自己干巴爹用料鸡胸1/3块西兰花适量藜麦燕麦米鹰嘴豆红豆糙米饭适量减肥星人的三餐打卡的做法#2017.11.16午安#鳗鱼牛筋自制薯条&辣炒杂粮饭在家里吃午饭机会太少珍...
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🌞晚餐打卡
用料🌞1🌞晚餐打卡的做法晚餐打卡...
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早餐☕️打卡
✨打卡帖✨用料牛奶香蕉燕麦早餐☕️打卡的做法希望上班后坚持早餐🍶&晨练🏃❤️❤️❤️❤️❤️❤️...