郁闷排骨冬瓜汤

用料  

郁闷排骨冬瓜汤的做法  

1. 1⃣️准备好所需的食材，排骨提前泡冷水一小时去掉血水

2. 2⃣️下锅冷焯水

3. 3⃣️焯好水捞起备用

4. 4⃣️番茄去皮切小块，冬瓜切小块，玉米切小片

5. 5⃣️锅刷洗干净放入番茄丁小火煸炒

6. 6⃣️番茄软化后放入冬瓜和水,烧开.

7. 7⃣️加入玉米和排骨中火盖好锅盖焖烧30分钟.出锅食用前加入适量盐调味

8. 玉米冬瓜排骨汤完成

9. 玉米冬瓜排骨汤完成

小贴士

这道排骨汤有菜有肉，并富含蛋白质和维生素
又因为有玉米、冬瓜，番茄的加入
可以去除肉肉的油腻
这道汤我没有添加任何调味料
汤色依然很好，味道酸甜清淡，很适合宝宝开胃哦
搭配玉米--增加膳食纤维促进排便;
搭配番茄--增加番茄红素摄入;
搭配冬瓜--清热通便润肠.
准备食材：排骨、冬瓜、番茄、玉米
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