【山姆厨房】鸡肉纳豆意面
纳豆和鸡肉都富含蛋白质,是最好的减肥佳品啦,这次换种吃法,加上意大利面,快手又美味,还健康瘦身,快来试一试吧
用料
意大利面 | 79克 |
纳豆 | 一小盒 |
大蒜 | 一瓣 |
红辣椒 | 一个 |
橄榄油 | 一大勺 |
生抽 | 1勺 |
菠菜 | 一小把 |
鸡腿 | 三个 |
【山姆厨房】鸡肉纳豆意面的做法
准备好原材料
鸡腿洗净去骨,切成块
锅中放入水,烧开,撒入少量盐,放入意大利面,根据包装后面的时间将面煮熟
锅中放入橄榄油,烧热后放入大蒜片,和剪好的辣椒段,炒出香味
放入鸡腿块,翻炒
倒入适量生抽和酒,翻炒均匀,放入纳豆拌均
将煮好的意面捞起,沥干水分
放入鸡肉纳豆中翻拌均匀,然后盛盘,放上烫好的菠菜即可
小贴士
我这里用的贝壳面,手边正好有贝壳片,当然用细的意大利面也一样可以做鸡肉纳豆面
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