黑豆红枣山药黑芝麻热饮
研究发现,每天多喝一杯五谷杂粮豆浆,健康程度比不喝的多3倍以上,所以大家可以多选择几种杂粮,豆类需要提前一晚泡好,因为泡了的豆类更利于人体肠胃的吸收。一般25分钟就做好了,蒸锅组还可以同步蒸一些主食或者蒸蛋,蔬菜类,准备工作做好之后就可以安心去洗漱打扮啦!
用料
黑豆 | 50克 |
红枣 | 6-8颗 |
黑芝麻 | 一小把 |
山药 | 半根 |
饮用水 | 600-800克 |
黑豆红枣山药黑芝麻热饮的做法
红枣去核,所有食材入主锅,加入开水,(这样比较节省时间)
设定22分钟/100度/小勺煮熟,如果蒸锅组要整主食或者菜品温度调到V健。结束后3分钟/速度10打磨。营养美味丝滑棉绸的热饮就出锅啦!趁热享用。
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小贴士
热饮的搭配很随意,家里有什么就放什么哦!浓稠度自己调整哦,我一般喜欢喝稠一点的热饮☕️如果做的偏稠,做好后再加一点纯净水5秒:速度3混合也是没有问题的。
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