大胃王 x 薏仁🔥好过敷面膜，祛湿养颜圣物‼️薏仁银耳莲子羹

菜谱3.27W

大胃王 x 薏仁

🔥好过敷面膜，祛湿养颜圣物‼️薏仁银耳莲子羹
-
最近广州天气湿漉漉的，整个人都没精神，所以捣鼓着做个薏仁莲子银耳羹，滋润去湿，吃多了皮肤也会变光滑哦😁❤️
-
分享的煮法是经过多次实战总结出来的，煮出来的薏仁莲子银耳羹，香甜软糯，汤汁浓稠~一口气可以喝三碗😄
-
🌈准备材料：
薏仁，银耳，红枣，莲子，枸杞，冰糖
-
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
-
广州的天气比较湿热，这款糖水我煮得很多，家人都超爱哦👏✌️薏米我用薏品田园的兴仁薏仁米，颗颗饱满，而且煮起来比起我在外面随便买的更加软糯，好吃😋

用料

薏米	克
红枣	颗
银耳	朵
莲子	克
冰糖	克
枸杞	粒

大胃王 x 薏仁🔥好过敷面膜，祛湿养颜圣物‼️薏仁银耳莲子羹的做法

🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水
🌈制作过程：
✨1.银耳和莲子，薏仁用凉水泡四个小时
✨2. 泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
✨3. 将红枣，枸杞洗干净备用。
✨4. 把银耳和莲子，红枣，薏仁放入锅中,加水没过银耳(冰糖和枸杞不加)，大火转小火炖1.5小时
✨5. 加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
-
⚠️小提示
4冰糖和枸杞不要太早放，水要一次性加够，中间不要加水