【红薏仁粥】补血养颜去湿气!
补血养颜圣品!
红薏仁是从古代就有的一种谷类,原产于越南,在我国也称薏米、薏仁、苡米、薏苡仁。被誉为“世界禾本科植物之王”。
红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,含有薏仁脂,具有消水肿,帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进新陈代谢作用,可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生,并能减少和淡化色斑,为女性养颜美容保养圣品,经常食用可吃出健康和美丽,拥有如此多的功效,也就是它为什么受到如此青睐的原因了。
【红薏仁和白薏仁的区别】
1、外形颜色上红薏仁是红棕色的,它富含大量的维生素和铁,对于月经不调的女性,可以通过食用红薏仁调节内分泌,补血养颜;
2、白薏仁是白色的,富含丰富的蛋白质,对于补钙的人士来说非常适合,更可以调理肠胃,帮助胃黏膜消化,老少皆宜。
【食用禁忌】
1、怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、红薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。
3、红薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。
用料
红薏仁 | |
百合(可选) | |
红糖块 |
【红薏仁粥】补血养颜去湿气!的做法
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