健身餐-烤鸡胸

健身减脂增肌少不了鸡胸肉。

用料  

健身餐-烤鸡胸的做法  

1. 把胸铺平分成2片，或者也可以切成薄片，用酱料腌制半小时。

2. 烤盘倒上橄榄油煎5分钟。也可以把洋葱切开放到烤盘，我喜欢生吃。

3. 可以开吃了。

小贴士

小火煎，火大了容易糊了。