健康版魔芋丝Pad Thai
菜谱2.58W
老婆是个健康达人,能为她做喜欢的食物是一辈子的快乐
用料
魔芋 | 1盒 |
鸡蛋 | 1个 |
韭菜 | 60克 |
青椒 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
绿豆芽 | 60克 |
牛肝菌 | 20克 |
虾仁 | 6粒 |
姜 | 5片 |
大蒜 | 5瓣 |
鱼露 | 1勺 |
Pad Thai酱 | 1勺 |
柠檬 | 半个 |
盐 | 2克 |
健康版魔芋丝Pad Thai的做法
制作蛋丝,先将鸡蛋打匀
平底锅上噴一层油(建议用噴壶,可控制油量),单面煎至没有流动液体状态,用木勺铲出、切丝待用
切丝
姜和大蒜切碎待用
姜、蒜入锅煸炒出香味
魔芋丝(建议买日本进口的,350g17元)从袋中取出后清水冲洗并沥干
入锅干炒,逼出水份,出锅待用各种蔬菜、牛肝菌切丝、切块待用
韭菜切段,先入锅、放入魔芋丝煸炒,再依次加入上图的蔬菜(牛肝菌、洋葱、青椒、绿豆芽)煸炒至蔬菜颜色变深
虾仁炒至变红
虾仁炒至半熟
蔬菜加入半熟的虾仁一起翻炒
加鱼露一勺、Pad Thai酱一勺翻炒至均匀、出锅
挤些柠檬汁调味
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