美味佳肴馆番茄菠菜鸡蛋麦芬
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热量比蛋糕低，价格比蛋白粉便宜，瘦身最适合的懒人早餐，这么烤一炉，一周早餐解决了~
用料
| 菠菜 | 把 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 西红柿 | 个 |
| 盐 | 克 |
| 白胡椒 | |
| 黑胡椒 |
番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法
模具刷一层油，小菠菜切碎，小番茄切碎放模具里
![番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第2张]( "番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第2张")
加入适量的鸡蛋液，因为烤的时候会膨胀，所以不要加太满，加盐和胡椒
![番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第3张]( "番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第3张")
180度20分钟放入烤箱内烤
![番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第4张]( "番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第4张")
20分钟后取出来就可以吃啦
![番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第5张]( "番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第5张")
也可以放冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来吃
![番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第6张]( "番茄菠菜鸡蛋麦芬的做法图解 做法步骤 第6张")
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