西兰花小软饼 宝宝辅食天天学
今天带来一款简单易做,搅一搅,烘一烘的健康美味小零食!这款小软饼咸香可口,颜色清新诱人,而且吃零食的同时还把蔬菜吃进去,不爱吃蔬菜的宝宝都没法抗拒!
这次主要用到的是西兰花,它的钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,而且维生素C含量比番茄、辣椒还高呢,堪称“维C丸”,能够为宝宝补充均衡的营养,提高宝宝的抵抗力!
简单的配料,化身嫩绿的小软饼,不仅可以解馋,还悄悄地让宝宝把蔬菜吃光光了,不用再烦宝宝蔬菜吃得少啦!
软软、香香的,宝宝一口一个可喜欢了。比起外面添加剂很多的零食,这样一款简单易做又美味可口的小点心真的健康、安心多了。
建议月龄:10M+
用料
鸡蛋 | 1个 |
西兰花 | 50克 |
面粉 | 20克 |
热炒油 | 少许 |
西兰花小软饼 宝宝辅食天天学的做法
西蓝花开水烫熟
沥水捞起
在搅拌机加入西蓝花、鸡蛋、面粉
想小饼更口感更好些,建议打发久点,让面糊蓬松
搅拌成细腻的糊状
倒入裱花袋中,剪个小口
不粘锅刷一层热炒油
开最小火,挤入适量小圆圈面糊
盖上盖子,焖至面糊凝固成饼
待凝固,锅铲推一下,能移动即可
翻动一下小饼即可
小贴士
除了可以做成小圆饼,也可以根据宝宝的食用习惯做成小长条。
西兰花可以用其他水分含量比较少的蔬菜替换,比如:胡萝卜、南瓜等。
-
三文鱼香芒色拉·梅林小厨的详细做法,三文鱼香芒色拉·梅林小厨做法技巧
夏日里,清凉的芒果和冰鲜的三文鱼,绝佳的味道关注微信公众号:mlcxfirst与我互动,每周都有新品推出用料芒果一个三文鱼一小段色拉酱适量芥末适量三文鱼香芒色拉·梅林小厨的做法芥末最好是用山葵磨的,如果是买的管装的,放的时候要适量芒果切成薄片三文鱼切丁色拉酱和...
-
如何做菜肉大包好吃 菜肉大包烹饪方法大全
妈妈准备了菜肉馅,被我截流了一部分,揉点面团,做几个菜肉大包,做早餐吃,方便又好吃。用料金龙鱼燕麦小麦粉400g盐1g清水210g鲜酵母12g糖10g植物油15g菜肉馅:鸡毛菜适量猪肉糜适量太太乐鲜贝露适量盐适量糖适量植物油适量麻油适量菜肉大包的做法面粉中放入盐、植物油...
-
江湖水煮牛肉“厨娘物语”的详细做法,江湖水煮牛肉“厨娘物语”做法技巧
江湖气十足的水煮牛肉。热辣辣的气息铺面而来,大口吃肉大口喝酒才是豪迈人生~——《厨娘物语》用料牛里脊500克生菜一颗迷你胡萝卜4~5根豆芽一小把小杏鲍菇2个郫县豆瓣酱适量调味料(葱姜蒜、小米椒、花椒、黑胡椒)适量江湖水煮牛肉“厨娘物语”的做法横切牛肉切片...
-
外酥里嫩,香嫩多汁的嫩烤排骨的详细做法,外酥里嫩,香嫩多汁的嫩烤排骨做法技巧
嫩烤排骨烤过的排骨,吮指入味,外酥里嫩,香嫩多汁,炎炎夏日配上冰冻啤酒,真的是神仙般的享受。用料主料:排骨1300克玉米生粉适量蜂蜜适量白芝麻适量腌料:食用油2汤匙料酒2汤匙生抽酱油3汤匙叉烧酱2汤匙蚝油2汤匙细砂糖8克味椒盐6克奥尔良烤翅粉6克孜然粉6克蒜适量姜片...
相关文章
- 西兰花虾皮粉蛋卷 宝宝辅食天天学的详细做法,西兰花虾皮粉蛋卷 宝宝辅食天天学做法技巧
- 软糯米饼 宝宝辅食天天学的详细做法,软糯米饼 宝宝辅食天天学做法技巧
- 花生酱小松饼 宝宝辅食天天学的详细做法,花生酱小松饼 宝宝辅食天天学做法技巧
- 西兰花豆腐鸡肉丸 宝宝辅食天天学的详细做法,西兰花豆腐鸡肉丸 宝宝辅食天天学做法技巧
- 西兰花紫菜蛋饼 宝宝辅食天天学的详细做法,西兰花紫菜蛋饼 宝宝辅食天天学做法技巧
- 牛油果配西兰花鸡肉丸 宝宝辅食天天学的详细做法,牛油果配西兰花鸡肉丸 宝宝辅食天天学做法技巧
- 西兰花鲜虾南瓜汤 宝宝辅食天天学的详细做法,西兰花鲜虾南瓜汤 宝宝辅食天天学做法技巧
- 西兰花奶酪小饼 宝宝辅食天天学的详细做法,西兰花奶酪小饼 宝宝辅食天天学做法技巧
- 冬瓜葱花小饼 宝宝辅食天天学的详细做法,冬瓜葱花小饼 宝宝辅食天天学做法技巧
- 酸奶软饼 宝宝辅食天天学的烹饪做法,大厨教你详细做法