海苔豌豆虾饼
豌豆作为杂豆的一种,营养价值相当不错,在烹饪中的出场率也蛮高。豌豆的外皮纤维较难咀嚼,可以打泥做辅食,比如之前咱们分享过的豌豆银耳羹、南瓜豌豆泥等,还可以进一步把打泥的豌豆制作成青豆小糕等糕点。更多的时候,豌豆可以搭配肉类、米饭、蔬菜等,做出营养均衡而且颇有颜值的佳肴。
今天这道美食,把豌豆和虾肉、豆腐等食材糅合在一起,做一道简单味美的小饼,海苔和芝麻的装饰也让这道方子更加鲜美诱人。
用料
鲜虾 | 250g |
豆腐 | 30g |
豌豆 | 20g |
玉米淀粉(生粉) | 10g |
生姜丝 | 2g |
盐 | 1g |
白芝麻 | 适量 |
海苔 | 适量 |
海苔豌豆虾饼的做法
鲜虾去头尾,去壳挑出腹背两条虾线。
加入生姜丝,腌制15分钟去腥。
豆腐用勺背碾压成泥。
豌豆放入开水中焯3分钟左右,沥干备用。
腌制好的虾肉剁成虾泥。
加入豆腐、豌豆,10g玉米淀粉和1g盐,充分拌匀。
手心用清水打湿,取适量馅料置于手心。
捏成小饼状。
铺上海苔片装饰。
热锅少油,请入小饼。
小火煎至底部微黄后,翻面。
继续煎至两面微黄,出锅后撒上芝麻装饰,就可以开吃咯~
一次吃不完的,可以冰箱冷冻起来,两周内吃完。
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