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芝⿇味噌拌秋葵⼲贝

芝⿇味噌拌秋葵⼲贝的做法图解 做法步骤

秋葵是一款富含黏液的食材,对肠胃有保护作用,焯水后切小段保留住营养
天贝用有机山茶油两面微微煎到上色,再用专门调制的酱汁拌合,酱汁的咸鲜更加激发天贝的鲜味!
味噌酱的柔雅与芝麻酱的浓香完美融合,脆嫩爽滑,每一口,层次都很丰富,蛋白质充足。

用料  

秋葵 250g
干贝 8个
⽩芝⿇ 3g
海苔 适量
有机赤味噌 15g
有机米香料 15mL
有机山茶油 25mL
有机芝麻酱 15g
有机蜂蜜 15g

芝⿇味噌拌秋葵⼲贝的做法  

  1. 秋葵焯⽔,1分钟后捞出,放凉后切段备⽤;

  2. 平底锅内加少量有机山茶油,加入干贝煎至两面金黄盛出;

  3. 调汁:有机米香料酒1勺、有机山茶油1勺、有机赤味噌1勺、有机芝麻酱1勺、有机蜂蜜一勺(或按照1:1:1:1:1比例调制);

  4. 酱汁倒入盛有秋葵的沙拉碗,加入天贝充分搅拌,撒入白芝麻盛入盘中即可。

标签:秋葵