红薯百合糖水 宝宝辅食天天学

渐渐踏入10月中旬，地处南方的广东都开始有了秋意。秋季干燥，很容易口舌生疮、皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳不止等，让人非常不舒服，尤其是宝宝，更要注意抵御秋燥。
这时候，煮上一碗红薯百合糖水就特别适合。红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣和百合的香气，喝上一口马上舒缓了口干舌燥，身子也马上热乎起来。
其中的食材大家都不陌生，但百合可能会相对少接触一些。百合的药用价值非常高，具有清热解毒、健脾和胃、缓解咳嗽、滋补宁神等作用，一般可以用来煲汤或煮糖水，在干燥的秋季食用最是适合。这一道清润补水的甜汤，姐妹们赶紧来给宝宝和家人做起来吧！

建议月龄：12M+

用料  

红薯百合糖水 宝宝辅食天天学的做法  

1. 红薯切块

2. 烧开一锅水，放入红薯、红枣和鲜百合

3. 小火熬煮20分钟

4. 放入枸杞和冰糖

5. 再熬煮10分钟即可

小贴士

辅食君小问答
Q1：买不到鲜百合，可以用干百合吗？

A：可以的，但是干百合建议洗净后先用水浸泡一下。

Q2：冰糖可以少放或不放吗？

A：可以的，根据宝宝和自己的口味自行调整就可以了。