营养餐💯虾仁炒青豆玉米粒
家常菜2.62W
最近每天都在听健康管理的课程,吃真的是太重要了,怎么吃,吃多少,膳食均衡。多吃有颜色的食物,吃四条腿的(如猪肉),不如吃两条腿的(如鸡鸭),吃两条腿的,不如吃没有腿的(如鱼虾),蔬菜水果,多吃膳食纤维,营养均衡!
今天来做虾仁玉米粒,营养价值颜值都高!
用料
玉米粒 | 半根 |
青豆 | 50g |
胡萝卜 | 半根 |
虾 | 10个 |
营养餐💯虾仁炒青豆玉米粒的做法
准备好以上食材
把玉米,胡萝卜,虾仁切丁,虾要记得去虾线哦,用牙签很好去
把胡萝卜玉米粒用开水煮两分钟,盛起备用,烧油锅,下虾仁进去翻炒至虾仁变红,
把煮好的胡萝卜玉米粒倒入锅中一起翻炒一分钟,放盐、生抽继续翻炒1分钟起锅
出锅
颜值高又有食欲
小贴士
记得去虾线哦
-
如何做雪菜小黄鱼好吃 雪菜小黄鱼烹饪方法大全
...
-
#清淡下饭#西红柿菜花or番茄烩花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
🥘🥘🥘西红柿+菜花=好吃极了!有的时候,家里只剩下一个或两个西红柿,做汤?还是炒鸡蛋呢?要不生吃?不要想啦,我们直接配一点菜花就好啦。一人份一个西红柿就可以做一盘健康下饭菜。就是家常菜中老少皆宜的——番茄烩花菜【这个名字好听点😂】如果昊仔做嘢的日常分享能够...
-
五花肉炒蚕豆芹菜的做法和图解,五花肉炒蚕豆芹菜怎么做更好吃
突然有一天闲的慌,后来看见隔壁老王冰箱里剩余的几个菜,接下来就有了这个菜。用料料酒适量洋葱1个五花肉200克芹菜3根蚕豆150克豆角200克玉米1根生抽3勺老抽1勺鸡精3勺食盐适量十三香适量蚝油适量蒜头一大把五花肉炒蚕豆芹菜的做法准备豆角、芹菜、玉米等,蒜头切...
-
⭐️红酒酿白蘑菇⭐️的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天推荐的红酒酿白蘑菇,是一道中西结合的美味。西式红葡萄酒,平时我们烹饪的时候使用比较少。再结合欧芹,芝士碎,白蘑菇煎之后的口感十分诱人。用料白蘑菇500g白洋葱半个腊肠45g蒜末1勺黑胡椒碎少许红酒4勺白醋1勺芝士碎适量欧芹碎适量盐1勺⭐️红酒酿白蘑菇⭐️的做...