美味佳肴馆西兰花 山药 木耳 炒素
家常菜2.56W
清理冰箱好搭配
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 木耳 | 随意少量 |
| 山药 | 半根 |
| 虾米 | 一小把 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
西兰花 山药 木耳 炒素的做法
洗净焯水
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第2张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第2张")
洗净切成焯水
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第3张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第3张")
泡发焯水
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第4张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第4张")
热锅少许油，蒜炒出香味，倒入焯水后的食材，翻炒片刻
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第5张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第5张")
加入适量清水，水量如图，差不多一碗
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第6张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第6张")
加入一把小虾米提鲜
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第7张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第7张")
加入生抽
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第8张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第8张")
加入蚝油，适量盐，也可不加
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第9张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第9张")
汤汁收干，出锅
![西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第10张]( "西兰花 山药 木耳 炒素的做法步骤图 第10张")
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吃腻了肉也得来点素哈哈太适合夏天啦低脂少油太健康了用料莴笋半根彩椒半个胡萝卜半根蚝油1勺盐1勺蒜1瓣减脂餐彩椒炒莴苣的做法莴苣切菱形，彩椒切片，胡萝卜切片胡萝卜太难切了，我不会切菱形只会切半圆用橄榄油或者玉米油先把胡萝卜炒了再放莴苣炒放蒜片倒彩椒大...
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用料鱼头半个剁椒两勺姜三片葱一根料酒一勺蒸鱼豉油一勺大蒜两瓣白糖一勺生抽一勺无节操的剁椒鱼头的做法生姜切片放入盘子上半个鱼头洗干净放在盘子上剁椒放在小碗里，放入大蒜末，姜末，一勺蒸鱼鼓油，一勺料酒，一勺糖，一勺生抽搅拌均匀。将剁椒酱料均匀的洒在鱼头上，然...
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如何做春笋炒木耳好吃 春笋炒木耳烹饪方法大全
用料莴笋一包蒜木耳适量猪肉适量盐适量生抽适量耗油适量葱适量春笋炒木耳的做法将超市的春笋洗净，切条将提前泡发好的木耳，洗净，切小将准备好的猪肉切片切点葱花辣椒切断起锅烧油，放入少许葱花和辣椒炒香倒入切好的肉片炒制变色倒入春笋倒入木耳，翻炒均匀生抽耗油盐...
