四季太子参排骨汤
两口之家升级三人行后,这款汤水是一年四季的高频汤…太子参性平,益气健脾,生津润肺,适合小孩及全家。但太子参的味道不太容易被接受,尤其孩子。经过多次调整,此配方功效平和滋润,口感清甜爽口,孩子非常爱喝…。 以下材料份量是两大一小!
用料
排骨 | 1条 |
太子参 | 一小撮(15-20克) |
干山药片 | 6-8片 |
芡实 | 手抓一小把 |
桂圆干 | 6颗 |
枸杞 | 20粒 |
四季太子参排骨汤的做法
所有汤料洗净,太子参和芡实洗净后浸泡半小时至一小时,泡的水一并加入汤煲。
**如果是想润肺效果的可把桂圆干换无花果干,但无花果干偏凉,寒凉体质或寒咳就尽量避免,而加桂圆干更侧重补气,且汤口感更好。 **不建议将山药干换鲜山药,一来影响汤水口感,二是山药干健脾益气效果更佳。
排骨焯水洗净!排骨可以换龙骨/扇骨或瘦肉,不建议筒骨!
所有材料入炖盅,加3-4碗水,炖2-2.5小时
加不加盐?随意!
小贴士
小孩子每次的汤量大概半碗(150-200ml)左右!
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