一锅三菜(白斩鸡、捞汁小海鲜、青椒酱拌茄子🍆)
27分钟,小美一锅三菜~~主锅白斩鸡➕蒸锅凉拌茄子🍆➕蒸盘捞汁木耳蛏子。
白斩鸡作料、蛏子捞汁、茄子的青椒酱全部小美搞定,味道太巴适了[色][色][色]
食谱图片上的白斩鸡、茄子、蛏子都还有同样大小各一份,给小家伙弄了不辣的,白斩鸡好嫩,小家伙一人吃完了一盘。这一锅三菜份量太足了[偷笑]
如果小海鲜用的蛤蜊,建议先焯一下水。
用料
白斩鸡参考链接准备食材 | |
茄子1-2根大概250克 | |
小海鲜一斤(蛏子、虾🦐都可以) | |
青椒酱参考链接准备材料 | |
捞汁: |
一锅三菜(白斩鸡、捞汁小海鲜、青椒酱拌茄子🍆)的做法
小海鲜先泡水里放点儿盐 吐吐沙
然后放小美网锅,网锅放小美主锅里面 加水没过海鲜,设定5分钟/50度/速度5深度清洗。洗好的小海鲜拿出来水下面清洗干净,沥干,清空主锅
盒马买的2斤重的小嫩鸡,去头、清洗干净,沥干水分,肚子里塞点儿姜葱,脚放肚子里,放入小美主锅,主锅放入50克水。具体参考我写的白斩鸡食谱
350克茄子切长块,放入铺了烘焙纸的小美蒸锅;500克小海鲜放入铺了烘焙纸的小美蒸盘 还可以放点儿黑木耳、白木耳,特别健康。
设置17分钟/温度varoma/反转小勺(参考我写的白斩鸡食谱)
关于不同大小的鸡,时间不同:14分半钟—22分钟(半只鸡就14分半钟,2斤的鸡就20分钟左右,盒马的小嫩鸡2斤重只要17分钟,3斤的鸡就20-22分钟)17分钟到了,把主锅的鸡取出,倒出锅底的鸡油备用,再加200克开水到主锅。再设置10分钟/温度varoma/速度1(蒸笼里面的食物继续再蒸10分钟
鸡油可以留着打佐料里面
时间到蒸笼里面的食物出锅
鸡去骨切小丝(也可以用手撕)摆盘,一共可以摆图片这样两盘。
也可以放入蔬菜(生洋葱、生黄瓜、生西芹、生莴笋头都可)打底,淋上佐料、撒上葱花和香菜末即成。
佐料参考:美美哒
茄子也可以摆图片上这样两盘,淋上小美青椒酱,参考食谱:
小海鲜也是有图片这样两盘,淋上捞汁。
27分钟一锅三菜方便吧?大家试试吧
捞汁做法(配500克海鲜):6瓣去皮大蒜,10克姜,5秒/速度5.5打碎,加100克凉开水,30克生抽,一小勺昆布粉、10克蚝油,10克糖,10克醋,10克香油混合,加20克小米辣切段,香菜末适量淋到蒸好的海鲜上。
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