松下蒸烤箱 干煎带鱼

喜欢吃煎带鱼 香味扑鼻～但是油锅煎 太作孽
此款做法 省事少油健康
最重要的是厨房无油烟！！

用料  

松下蒸烤箱 干煎带鱼的做法  

1. 预热烤箱 180度。把带鱼洗干净 平均切段，然后用料酒和盐腌制30分钟。

2. 30分钟后 玉米淀粉均匀擦在带鱼身上 油刷把带鱼两面刷上油。烤盘上铺好烤盘铝纸 带鱼平铺

3. 170度 20分钟开始 到15分钟时候看看箱内情况 如果鱼周围上汁水快收干了 可提前结束

4. 出炉～香

小贴士

生粉和油要抹均匀～