5分钟快手家常菜,蒜蓉空心菜,好吃不胖减肥必吃
家常菜3.1W
春天到了,绿叶菜最受欢迎了👏, 空心菜是我们家的家常菜之一,一周总会做一次的。而且常食空心菜好处很多,空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用,空心菜还是碱性食物,对防癌有益,并具有降脂减肥的功效,爱减肥的小仙女们可以试试哦~
用料
空心菜 | 1把 |
大蒜 | 1头 |
首先,将空心菜的烂叶子摘干净,清洗干净后切长段,把菜茎和菜叶分开放,大蒜切末备用
锅中油烧热,倒入蒜末炒出香味
先倒入空心菜的菜茎,(因为才菜茎不容易熟)翻炒变色后再倒入菜叶一起翻炒几下最后加入1勺生抽➕少许食盐,翻炒入味即可出锅
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