番茄🍅肥牛蔬谱汤(面)
今天,在全社会人口中有75%人群是亚健康,越来越来多的人进入慢性疾病时代。改变这一现状的不是药物,而是饮食营养学。如何在我们日常生活中补充食物营养的缺口成为国家全民健康的主题。我为了全家的健康,特别是女儿,在我们日常饮食中添加了一些营养素(当然这些营养素都是我认真考察过的,欧盟标准与HACCP认证让我放心添加)记录美好生活的开始❤️
用料
肥牛 | 100克 |
西红柿 | 1个 |
瑞尔姿~蔬谱粉蕃茄味 | 1勺半 |
西葫芦 | 半个 |
黄油(食用油) | 10克 |
番茄酱 | 少许 |
盐 | (依个人口味) |
番茄🍅肥牛蔬谱汤(面)的做法
新鲜肥牛
花椒葱姜水
烫好去腥的肥牛
去皮番茄🍅
这个是这道菜的灵魂~欧瑞莲瑞尔姿的蔬谱粉(蕃茄味)里面含有丰富的蛋白质➕膳食纤维。众所周知,现在的蔬菜🍅里的营养成分很低,经过胃肠道消化,吸收,代谢留在我们身体里面的营养少之又少,因此这款汤粉完美解决了营养不足的情况。
常温水冲调好的蔬谱汤
黄油热锅
煸炒🍅➕少量番茄酱
加入蔬谱汤烧开放入西葫芦(配菜可依据个人喜好更改)
最后加入烫好的肥牛,少许盐~~~美味出锅!
小贴士
-
快手肥牛卷食谱做法大全,超简单的快手肥牛卷做法步骤
工作日带饭必选~用料肥牛500克洋葱1个番茄1个盐适量胡椒粉适量料酒适量红烧酱油适量蒸鱼豉油适量快手肥牛卷的做法一起摆拍✌肥牛不用化冻,冷水下锅,加入适量料酒,煮开至不见血色后捞出,放入水池冲洗干净🍅番茄切块忍着眼泪切洋葱,随意切锅内+适量油,倒入洋葱爆香后,再...
-
减脂蒜蓉西兰花🥦的做法和图解,减脂蒜蓉西兰花🥦怎么做更好吃
西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,具有丰富的营养价值,能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。用料西兰花1朵大蒜4瓣盐1勺糖半勺鸡精1勺水淀粉2勺减脂蒜蓉西兰花🥦的做法西兰花改刀,放入清水中,加入一勺盐,浸泡10分钟,清洗干净锅内水开,加入一勺盐、...
-
花甲粉丝烧烤的做法和图解,花甲粉丝烧烤怎么做更好吃
烧烤的故事用料粉丝1把金针菇1把洋葱1个蒜1头酱油2勺蚝油1勺香菜3根花蛤随意糖2克盐5克花甲粉丝烧烤的做法洋葱丝打底+粉丝+大虾洋葱丝打底+茄子片+腊肠洋葱丝打底+粉丝+金金针菇+花蛤洋葱丝打底+粉丝+娃娃菜放在烧烤炉上,少许水,无比美味啊...
-
快手香煎羊排(Costco)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料羊排几根海盐适量孜然粉适量快手香煎羊排(Costco)的做法costco羊排切开,厨房纸吸水表面撒上海盐和孜然粉煎锅开大火,煎至两面焦黄熄火焖2-3分钟装盘开吃...