健康低脂快手彩椒肉丁
从小吃饭都要看颜色,颜色不好看,不丰富,再好吃也不动筷子~因为我这个毛病,母上大人做饭开始色彩搭配~后来大学学了营养专业~自己做饭也很注重色彩和营养搭配~所以这个菜谱是冰箱里没啥东西,我又饿得不行,然后随手做出来的快手菜~节省时间,还好吃~一起做起来吧🎉🎉🎉
用料
彩椒 | 三种颜色各半个 |
蚝油 | 1/2勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 3-5克 |
肉丁(猪肉丁,鸡肉丁都可以呦) | 若干 |
大蒜 | 一瓣 |
健康低脂快手彩椒肉丁的做法
食材都处理好,切丁的切丁~切片的切片~各就位😜
肉提前腌制一下,放1/2勺耗油,一勺生抽,少量盐,搅拌好,腌制一会。油烧至6成热,下少许蒜~翻炒出香味,然后放腌制好的肉丁翻炒,翻炒两下,发白后,放入各色彩椒,继续翻炒,马上出锅前放去剩下的蒜,继续翻炒,然后关火🔥完成~思密达❤
小贴士
1.非常健康,而且色彩营养搭配合理
2.尤其适合像我这种看颜色吃饭的宝宝,哈哈哈
3.减肥的小伙伴可以把猪肉丁换成鸡胸肉,热量更低更健康
4.炒好后可以和杂粮米饭🍚拌在一起吃,健康又快手。
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