一周晚餐菜谱

家有肥仔，要吃得健康又有营养。

用料  

一周晚餐菜谱的做法  

1. 梅菜肉饼+苦瓜炒罐头鲮鱼+蔬菜汤+奇异果+白菜

2. 鸡胸肉炒丁+榄角蒸碗鱼+菜心云吞+杂粮饭+凤眼果猪肉汤+水蜜桃

3. 鱼肉饼炒青椒+凤眼果焖鸡+橄榄猪肉汤+娃娃菜+水蜜桃+玉米饭

4. 韭菜鱼肉饼+肉末豆腐+冬瓜香菇煮猪肉+杂粮饭+冬瓜薏米猪肉汤

5. 豉汁蒸罗非鱼+煎酿尖椒+炒杂菇+西红柿鸡蛋汤+杂粮饭

6. 冬瓜胡萝卜焖鸭+莴笋胡萝卜炒肉丝+茶树菇鸭汤

7. 豆腐蒸鱼肉-+芹菜炒牛肉+苦瓜黄豆排骨汤+杂粮饭