美味佳肴馆低脂冷菜
冷菜2.32W
![“健康三餐”凉拌羽衣甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“健康三餐”凉拌羽衣甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“健康三餐”凉拌羽衣甘蓝的烹饪做法，大厨教你详细做法
想尽了办法吃羽衣甘蓝，生吃真是怎么都难吃。健身哪有不吃羽衣甘蓝的，真是一直在放弃，一直在尝试。因为真的吃完几天羽衣甘蓝，感觉身体特别有精力，锻炼也有劲儿。发现吃它最好的办法就是煮软了，比如炖肉的时候一起煮，就没有奇怪的口感和味道了。这个凉拌也是这个道理，别...
![鲜脆可口❗️腊八蒜渍黄瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鲜脆可口❗️腊八蒜渍黄瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鲜脆可口❗️腊八蒜渍黄瓜的烹饪做法，大厨教你详细做法
“夏日爽口凉拌菜”“轻松减脂”用料黄瓜1根腊八蒜2瓣盐6克渍料A糖3克味精2克蚝油3克老抽1克生抽20克花椒6粒干辣椒1个水130克渍料B腊八醋16克香醋6克鲜脆可口❗️腊八蒜渍黄瓜的做法黄瓜切去中间的芯去芯的黄瓜切段，放盐拌匀，腌制一个小时。用水充分清洗干净，挤干...
![酸辣白萝卜（无糖版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "酸辣白萝卜（无糖版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
酸辣白萝卜（无糖版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
糖的摄入，可能增加痛风的风险。这款酸辣萝卜，使用代糖替代替了白糖，味道还不错，吃起来也相对更为健康。用料小米椒4个木糖醇2勺（普通吃饭用小汤勺）白萝卜2个盐7勺白醋2勺无糖气泡水1瓶凉白开至少500毫升酸辣白萝卜（无糖版）的做法1.白萝卜去皮切块。2.将白萝卜块放到大...
![凉拌蒜苗（蒜薹）的做法和图解,凉拌蒜苗（蒜薹）怎么做更好吃]( "凉拌蒜苗（蒜薹）的做法和图解,凉拌蒜苗（蒜薹）怎么做更好吃")
凉拌蒜苗（蒜薹）的做法和图解,凉拌蒜苗（蒜薹）怎么做更好吃
圆的我们叫蒜苗，有些地方叫蒜苔。用料蒜苔把大蒜2-3瓣糖醋生抽蚝油小米辣2-3个白芝麻辣椒油凉拌蒜苗（蒜薹）的做法蒜苗掐头去尾洗净切成十厘米左右长的段开水中加点盐，烫一分钟左右，捞出过凉沥干水分用牙签划成细条，一般一段划成四条，比较粗的可以再划开一次加点盐、糖...
