凉拌洋葱黑木耳花生米
1⃣️.常吃黑木耳可以美颜补血、抗衰老,黑木耳中含有的大量酶,可以排除体内毒素。
2⃣️.凉拌洋葱,清爽可口,坚持每天食用,而且还具有降血压的功效。可用于治疗消化不良、食欲不振经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
用料
木耳 | 一把 |
洋葱 | 小半个 |
大蒜 | 2-3瓣 |
香醋 | 适量 |
生抽 | 适量 |
香菜 | 1根 |
香油 | 一勺 |
花生米 | 适量 |
凉拌洋葱黑木耳花生米的做法
准备黑木耳
准备生花生
准备香菜,大蒜
准备小半个洋葱
温水泡发
加盖焖泡,泡发时候会快很多
黑木耳泡发过程可以先炸花生米
黑木耳洗净,下锅煮10分钟左右
黑木耳沥干装盘,放入洋葱,花生米,香菜,蒜泥,加入醋,生抽、香油。
搅拌均匀,装盘
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