scd,生酮!低脂,低碳水,健身餐南瓜🎃曲奇,饼干,趣多多软曲奇!超酥脆,超详细!超简单!超健康!超好吃!无油无糖无面粉淀粉!适合老人小孩!养肠胃!健脾胃!助消化!超快手,便捷,易携带!花纹挺立
南瓜具有润肠通便,促进胃肠蠕动,改善肠道功能和让肠表面愈合,还有美容养颜的功效是胃肠不好的同学的福星!况且买好的南瓜🎃是非常甜的超级粉面,超级好吃!配上黄油有一种香草奶油的味道!我一般都是买有机的无农药化肥的虽然形状不好,产量低,还价钱贵但很健康!那些农药化肥可至人不孕不育,心脑血管各种疾病,三高等等等等!我不是夸张也没有做广告,也没有针对谁只是说出了真相!现在很多人都对农药过敏导致皮肤很差!我只是建议,大家自行选择!😊😝这道菜非常健康!是胃肠不好的同学!牙口不好的老人孩子都可以吃的点心!超级快手,便捷,易携带!不放糖!面粉,淀粉!scd的小伙伴前期不可以吃杏仁粉,这个就解了我相思之苦!没有杏仁粉!
用料
食材:鸡蛋 | 一只 |
南瓜 | 200克 |
香蕉 | 半根 |
小苏打 | 1-2克(大约是两个手指甲的大小) |
scd,生酮!低脂,低碳水,健身餐南瓜🎃曲奇,饼干,趣多多软曲奇!超酥脆,超详细!超简单!超健康!超好吃!无油无糖无面粉淀粉!适合老人小孩!养肠胃!健脾胃!助消化!超快手,便捷,易携带!花纹挺立的做法
南瓜洗净去掉硬的疙瘩和籽
蒸熟!可去皮可不去,不去也没啥,就是有那种深绿色的皮影响美观,颜值!
蒸好的南瓜放入料理机加入鸡蛋、蜂蜜、小苏打,和香蕉我个人建议香蕉加小半根这样不是很稀,还有甜味,可以少加点蜂蜜!😊如果没有料理机的可以手动压泥但一定要压细腻一点!不然会有颗粒影响口感!
可以过滤一遍只是为了口感更细腻如果你懒或没时间可以不过滤
把它装进裱花袋里
烤箱预热,烤盘拿出铺一层油纸!
南瓜泥装入不会太稀如果太稀就是香蕉放多了在装了油纸的烤盘上挤云朵小花或曲奇花纹!我个人建议不要太高太大这样不仅不美观小巧还容易烤不熟不脆!
看一下成品图!样子挤完是这样的!
有人说还是不会挤!好!视频来了!
上下火140烤约30分钟每个人的烤箱都不一样都有脾气而且每个人挤的也不一样所以随机应变吧火大了就拿出来火小了就再烤一烤如果你喜欢吃软饼干那就火小一点火大当然是脆的!
有人说为什么烤出来一会就不脆了?放一天就软了潮了在这我分享一个小妙招:烤出来要赶快试一下是不是你想要的口感如果觉得太软了就再烤一烤刚刚好就拿出来晾凉在热的时候就装进一个盒子里!但不盖盖子让它凉一会或者拿着那个盒子跑步让盒子兜风等它彻底凉透了盖上盖子!从烤箱拿出来一定要一个一个摸摸看软不软有软的就挑出来一会再烤一下硬的就装盒!为什么要这样?因为有一个软的就会毁了全锅!因为它有潮气有水分!
看这花纹烤好了还这么明显不塌陷!烤完要凉一会才脆小心烫哦😄
南瓜具有润肠通便,促进胃肠蠕动,改善肠道功能和让肠表面愈合,还有美容养颜的功效是胃肠不好的同学的福星!况且买好的南瓜🎃是非常甜的!超级粉面,超级好吃!配上黄油有一种香草奶油的味道!我一般都是买有机的无农药化肥的虽然形状不好,产量低,还价钱贵但很健康!那些农药化肥可至人不孕不育,心脑血管各种疾病,三高等等等等!我不是夸张也没有做广告,也没有针对谁只是说出了真相!现在很多人都对农药过敏导致皮肤很差!我只是建议,大家自行选择!😊😝
棒棒哒!为你加油哦!是不是超详细,超简单,超快手?为你加油!!!!!!安排起来!做起来!
☆ * . ☆
. ∧_∧ ∩ * ☆
* ☆ ( ・∀・)/ .
. ⊂ ノ* ☆
☆ * (つ ノ .☆
(ノ其实细心的小可爱都能发现!这不是我发的南瓜蛋糕的方子么!是的!我做完南瓜蛋糕后发现上面那层壳好好吃啊!又香又脆所以就发明了这个饼干!希望大家能够喜欢!当然如果不想做太多但还剩下了糊糊那就做一个南瓜凹蛋糕吧!保证好吃!做法详见我的另一个食谱南瓜蜂蜜可可焦糖凹蛋糕
看看!是不是很诱人!很方便快手而且野餐旅游带着都是很好的尤物!很好吃还很补充能量营养!关键还不发胖这个是生酮,低碳水!scd小伙伴前期就以解相思之苦!
谢谢大家的支持!棒棒哒!唯有美食与爱不可辜负!爱生活爱自己,跟莓子一起享受你的美食小时光!一个人走多远在于谁的同行,有你们的陪伴莓子非常幸运~
爱你们呦😘~窈窕淑女君子好逑😄,土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉~
收藏转发关注留言一条龙,让我康康你们有多爱我~Ps.留言我会及时回复的,爱你们~
小贴士
莓子碎碎念~不要加水!我建议在旁边看着防止火大!
-
蒂芙尼蓝糖霜曲奇(博朗厨师机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料动物性无盐黄油100g(饼干底)糖粉A50g(饼干底)淡奶油23g(饼干底)杏仁粉20g(饼干底)低筋面粉115g(饼干底)DR食用湖蓝色粉/蓝色食用色素适量(饼干底)灭菌鸡蛋蛋清30g(糖霜)柠檬汁5ml(糖霜)糖粉B170g(糖霜)橙皮丁5g(装饰)蔓越莓5g(装饰)南瓜子5g(装饰)杏仁5g(装饰)银糖珠2mm(可选)5-10g(装饰...
-
杏仁桃酥-家庭版的做法和图解,杏仁桃酥-家庭版怎么做更好吃
家庭版桃酥,口感酥脆掉渣,这款是用低筋粉做的,糖度合适,不是很甜,和之前写的配方有所不同,各种尝试,只为找到自己喜欢的口味用料低筋面粉250克泡打粉4克小苏打1.5克鸡蛋(大个的)1个玉米油110克糖霜(或细砂糖)120克杏仁片20克黑芝麻适量杏仁桃酥-家庭版的做法低粉加入泡打...
-
空气炸锅 大饼干的做法和图解,空气炸锅 大饼干怎么做更好吃
无油饼干用料鸡蛋2个黄油80g面粉100g小苏打5g核桃碎若干葡萄干若干空气炸锅大饼干的做法鸡蛋加白糖。打碎…发白起泡即可蛋液中加入面粉搅匀。蛋液面粉大约1比1空气炸锅…放入烤篮放入黄油巧克力165度预热5分钟。稍冷却后倒入步骤2的米糊中,加入葡萄干顺着一个...
-
趣多多饼干——致童年的烹饪做法,大厨教你详细做法
超级美味的趣多多饼干。用料低筋面粉115克鸡蛋1个黄油55克巧克力豆50克糖50克巧克力适量趣多多饼干——致童年的做法准备好所有材料化好的黄油加白糖。搅拌均匀后,加鸡蛋液。再次搅拌均匀加低粉搅拌均匀加溶化了巧克力。和成面团。用保鲜膜包好,放冰箱冷藏半小时...
相关文章
- 无糖!健脾胃!瘦身的scd,生酮,健身!杨梅汁!酸酸甜甜冰冰凉凉!简单方便!快手易携带的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单无油无糖低脂香蕉燕麦健康松饼健身早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- scd中秋佳节团圆月饼一阶段脆皮南瓜香蕉月饼超级快手简单详细!超级解馋!花纹挺立!润肠通便!健脾消食!酸甜粉糯!营养健康!快手简单!不用转化糖浆的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳水生酮软曲奇(无淀粉无面粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超级健康的无黄油低糖巧克力曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超快手低脂高纤燕麦曲奇(纯素无糖无油无面粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣!低碳生酮美式椰子软曲奇!低碳生酮椰香大曲奇!低碳生酮椰香软趣多多!←叫它什么都好啦反正简单粗暴!懒人快手!还超级无敌好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单又详细的趣多多曲奇巧克力饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单趣多多软曲奇(详细步骤)的烹饪做法,大厨教你详细做法