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碳水怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的碳水精选专题是专门提供碳水的相关精彩内容的地方,这里的碳水相关内容,小编都精心编辑,精选优质碳水的相关知识,分享一些碳水方面的经验知识。

  • “低碳水食谱”减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳水食谱】减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手

    转载自厨友@大润小厨上了生活的贼船,就要做一个快乐的海盗💃又想吃,又害怕发胖的小伙伴们,快试试这个伪饭团吧!六层❗️无米❗️低碳❗️低脂❗️的折叠饭团,关键是超级快手,超级简单哟!现今很多小姐姐们都主张生酮饮食,他们经过一段...

  • 好吃的碳水谁能不爱~胖乎乎的大馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃的碳水谁能不爱~胖乎乎的大馒头

    封控23天,一家四口吃了10kg的白面可不是闹得虽然家里大部分时间都是奶奶在给大家做饭,但是妈妈做起来也很厉害一个馒头的食谱千千万,只有自己做出来的醉香甜记录自己专属的配方、步骤,以后想吃的时候不在需要去调调选选用...

  • Keto-黑芝麻椰蓉球“低碳水”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Keto-黑芝麻椰蓉球【低碳水】

    最近迷上了椰子味的各种甜食,做了这个椰蓉球,非常好吃哦~总热量488卡路里,碳水低,热量也不高,适合小酮人食用用料椰蓉45克鸡蛋50g黄油10g熟黑芝麻5g洋车子壳粉10g代糖10-15g柠檬汁2gKeto-黑芝麻椰蓉球【低碳水】的做法1.黄...

  • 碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面

    浦西封控第16天,为了请冰箱,决定消耗点西红柿。用料鸡蛋1只盐适量西红柿2个酱油适量午餐肉4片糖适量葱少量金龙鱼荞麦面1把蒜瓣少量碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面的做法热锅冷油,煎一个半熟荷包蛋,盛起备用。放入蒜瓣,将...

  • 炒鸡蛋(67%脂肪| 32%蛋白质  | 1%碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒鸡蛋(67%脂肪| 32%蛋白质 | 1%碳水)

    用料鸡蛋3盐适量黄油60g胡椒适量炒鸡蛋(67%脂肪|32%蛋白质|1%碳水)的做法将蛋打碎,加入适量盐和胡椒。中火,放入黄油融化(注意不要让黄油变成棕色)将鸡蛋倒入,搅拌1-2分钟,直至变熟。炒好的鸡蛋可以和培根、香肠、三文鱼、牛...

  • 蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)

    看@惠妈妈hui的蔬菜华夫饼很想吃!但是又不想摄入太多碳水就想了想可不可以依靠打发蛋白来做饼然后就……用料卷心菜75g番茄60g鸡蛋(中等大小)2个芝士粉适量盐(可选)1g食用油(模具防粘用)蔬菜华夫饼(高蛋白低碳水)的做...

  • 0碳水‼️高蛋白豆腐三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0碳水‼️高蛋白豆腐三明治

    🐨普通的三明治碳水量高,蛋白质和膳食纤维含量少!那就试试这款0碳水的豆腐三明治吧,满满的蛋白质,好吃不胖哟~用料豆腐1块鸡蛋4个盐适量黑胡椒适量洋葱半个大葱半根胡萝卜半根油适量低脂芝士片0碳水‼️高蛋白豆腐三明治的做...

  • 不地道茄子焖面🍆不厚道脂肪碳水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不地道茄子焖面🍆不厚道脂肪碳水

    我觉得茄子最好吃的两个吃法,一个是鱼香茄子,一个是茄子焖面。鱼香茄子需要油炸,热量特别高,所以偶尔才吃一次,米饭绝配。虽说有人觉得油炸这一步可以省略,用水煮之类的方法代替,但我觉得成品不是差点意思,是根本没意思,这样宁...

  • ‘碳水使人发胖且快乐’肉丝盖帽儿炒面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ‘碳水使人发胖且快乐’肉丝盖帽儿炒面

    我爱碳水🤩🤩🤩用料盐少许生抽少许老抽少许料酒2勺猪里脊200克莲花白1/4个胡萝卜半根面条1份‘碳水使人发胖且快乐’肉丝盖帽儿炒面的做法猪里脊切丝,放入适量料酒,生抽,老抽腌15分钟。胡萝卜,莲花白,葱,姜切丝备用。沸水将...

  • 低碳水低脂版巧克力慕斯奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水低脂版巧克力慕斯奶冻

    很多朋友怕吃脂肪,我也刚好就是消耗一下家里的一丢丢淡奶油就顺手做了一下,没想到还蛮好吃的!比正常生酮低碳水版本的巧克力慕斯低脂多了哈。我这个放了冰箱没有弄保鲜膜所以上面会有一点水渍,自己吃不在意!好吃就行,好吃到...

  • 低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档

    这款鲜虾鸡肉丸超低脂肪、超低碳水,多吃也没有负担,QQ弹弹的,味道还不错,现在也有很多成品售卖,又不知道人家用的什么肉馅,放了多少添加剂,还是自己做,放心一些。一次多做一点冻起来,想吃直接拿出来加热就好了。用料新鲜鸡胸脯...

  • 瀑布拉丝‼️豆腐披萨🍕低碳水平底锅料理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瀑布拉丝‼️豆腐披萨🍕低碳水平底锅料理

    一口平底锅就搞定的无面粉披萨🍕低卡高蛋白,轻松完成一人食早餐~软嫩的豆腐加上咸香午餐肉丁满满的葱香渗透酸甜蕃茄酱~还有浓郁的芝士拉丝,美味不输真正的pizza!!减脂期用上低脂芝士,大口吃没有罪恶感🤣用料北豆腐/老豆腐...

  • 养生火山饭(无谷无油无盐低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    养生火山饭(无谷无油无盐低碳水)

    用菜花碎来代替米饭即健康又快手。完全不用放盐就很香,靠各种香料来提味。“火山头”各种辅料增加不同口感和味道。金黄色的一大盘低卡路里又开胃。(这里使用的香料都对人体健康非常有益详情可以自己搜索。没有所有的也...

  • 低碳水西葫芦鸡胸千层面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水西葫芦鸡胸千层面

    看了yoyo的茄子版本,换成了西葫芦鸡胸肉的,低碳高蛋白,饱腹感还很强~用料芝士3片西红柿1个洋葱50g盐适量西葫芦1个鸡胸150g香菇1朵低碳水西葫芦鸡胸千层面的做法烤箱预热180度,西葫芦切片后烤15分钟左右锅中热油后依次放入...

  • ★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

    撒西不理的减肥期间也可以吃的甜品系列即使是无法控制食欲的冬天也要保持身材!这款无油无面粉,糖也只有2勺,做起来也很快手的豆渣苹果蛋糕,要不要试试看呢(´∀`*)6寸圆模或18cm磅蛋糕模具的量用料鸡蛋(尽量挑大的)2个○糖2t...

  • “Tablescape”低碳水鸡肉汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【Tablescape】低碳水鸡肉汉堡

    为了减脂使用生菜叶子代替面包。用料生菜叶几片肉馅鸡肉150g培根一片百里香适量帕尔马奶酪适量面包粉(碎屑)蛋黄酱(可选)鸡蛋薄荷花生油柠檬汁【Tablescape】低碳水鸡肉汉堡的做法鸡肉剁馅培根切一厘米见方左右的颗粒鸡腿...

  • “低碳水食谱”减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳水食谱】减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕

    转载自厨友@累并_快乐减肥人士也能大口吃的生酮蛋糕。用杏仁粉代替了普通面粉,里面又加入了新鲜柠檬汁,做出来的蛋糕清甜爽口,香而不腻。让你吃一口就会爱上的生酮蛋糕。喜欢的赶快做起来吧,简单易做又好吃。用料蛋清3个...

  • “低碳水”水煮生菜+培根金针菇卷+薏仁冬瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳水】水煮生菜+培根金针菇卷+薏仁冬瓜汤

    【一个记录】今天这仨菜,薏仁冬瓜汤特别特别成功!开心!剩下那俩就那样吧……人生总得有成功和失败嘛,做菜也一样用料圆生菜1颗小冬瓜1只培根1袋金针菇1袋薏仁随便抓一把莲子也随便抓一把【低碳水】水煮生菜+培根金针菇卷+...

  • 蛋白燕麦煎饼(高蛋白低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋白燕麦煎饼(高蛋白低碳水)

    想要减脂增肌,然后撸油管的时候看到这个这个eggwhiteoatmealpancake有几个版本①蛋白+燕麦+肉桂粉混合直接煎②蛋白+燕麦+牛奶+肉桂粉搅拌机搅拌一下再煎然后我做的是第三个,原因请看封面图...肌肉男说的总没错!地址→1c...

  • “生酮ketogenic”黄油花生酱曲奇饼干 简单低碳水low carb/gluten-free的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮ketogenic】黄油花生酱曲奇饼干 简单低碳水low carb/gluten-free

    转载自食谱是15块的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrospercookie:•105Calories•9gofFat•4gofProtein•2gofNetCarbs每块:•105卡路里•9g脂肪•4g蛋白质•2g净碳水化合物用料peanutbutt...

  • 低碳水食材(自用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水食材(自用)

    饮食结构:1/4主食,1/4肉类,1/2蔬菜。每周可有一次“放纵餐”肉类:鸡胸肉,瘦牛肉,虾,鸡蛋主食:玉米,白薯,南瓜,糙米,意面,荞面水果:大枣,香蕉,芒果,葡萄等高热量除外其它:豆类及豆制品(少量),坚果类,原味酸奶加餐:黄瓜,胡萝卜,西红柿,生菜用料调...

  • 真·芝士饼干“低碳水生活”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    真·芝士饼干【低碳水生活】

    低碳水的生活,主食其实不难做,然而零食总是会馋,特别是各种薯片啊饼干啊~这个介绍的是lowcarb的经典菜谱,fatheadcracker,一个真正全是芝士的真·芝士饼干!无论是否有烤箱都能做哦~用料马苏里拉芝士(Mozzarella))70g车打芝士(ch...

  • 6寸低碳水半熟芝士蛋糕(自用记录)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    6寸低碳水半熟芝士蛋糕(自用记录)

    用料鸡蛋3个奶油奶酪220克黄油60克玉米淀粉10克牛奶60克赤藓糖醇50克6寸低碳水半熟芝士蛋糕(自用记录)的做法奶油奶酪,黄油,牛奶隔水混合均匀分蛋,奶黄加入奶酪糊,加玉米淀粉,混合均匀蛋白加赤藓糖醇打发,分次混合奶酪糊空气...

  • 低碳水·西葫芦布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水·西葫芦布朗尼

    原方链接:关键词:“非常湿软”“无面粉”“健康”和“低碳水”;添加可可脂含量90%的巧克力额外丰富了口感;味道和有面粉的差不多,口感↟更细腻。1/2小勺=2.5ml(毫升)1/4小勺=1.25ml(毫升)15×15cm方形模具一个用料西葫芦丝...

  • 低碳水早午餐 早餐2 焗饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水早午餐 早餐2 焗饭

    在安特卫普一家早午餐店吃到的配方跟老板买了食材要了菜谱回家复刻用料鸡蛋个黑胡椒勺盐克碎小麦蘑菇芝士燕麦片芝士黑胡椒低碳水早午餐早餐2焗饭的做法碎小麦一杯水四杯加盐和碎蘑菇煮成稀粥即食燕麦片放进粥里干了...

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