无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕
记录下减脂期间做的各种美食
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 28克 |
全麦面粉 | 80克 |
生可可粉 | 20克 |
椰子粉 | 20克 |
泡打粉 | 5克 |
脱脂牛奶 | 120克 |
无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕的做法
将1根香蕉捣成泥。
加入1个鸡蛋,搅拌均匀。
依次加入生可可粉,椰子粉、燕麦、全麦面粉、泡打粉,翻拌均匀。拌好的面粉糊应是浓稠,不可流动的状态。
倒入六寸椭圆蛋糕模具里,抹平表面,放入预热好的烤箱180度烤30分钟即可出炉。
因为加了泡打粉,成品的蛋糕是蓬松状的,口感并不结实。
蛋糕成品大概380克左右,热量为750卡。早餐一次大概食用1/3的量,非常饱腹,一上午都不觉得饿。
小贴士
因为是减脂食品,蛋糕成品只有一点点甜味。喜欢吃甜味的MM可以加点代糖或再增加一根香蕉。
-
蛋糕裱花装饰~的做法和图解,蛋糕裱花装饰~怎么做更好吃
各处搜罗来的图片,收藏学习中~(自用,侵删)用料鸡蛋5个奶油800克蛋糕裱花装饰~的做法(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)(⁎⁍̴...
-
0⃣️失败超绵密日式轻乳酪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
天热了,愈发想吃口感不腻的甜食。吃什么好呢?脑里转了一圈,锁定日式轻乳酪蛋糕,这样既不用承担做戚风蛋糕被“气疯”的风险,又不用承担吃巴斯克后的负罪感,而且口感轻盈绵密,再完美不过了。本方可做一个四寸蛋糕,如果有小伙伴想做6寸的,材料翻倍即可。用料奶油奶酪50克...
-
生酮巧克力马芬微波炉快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡蛋2个泡打粉3克可可粉12克海盐少许88%黑巧克力16克杏仁粉24克椰子粉10克椰子油30克代糖10克生酮巧克力马芬微波炉快手的做法将所有材料打至顺滑,最后把生酮巧克力碎放入轻轻搅拌即可。微波炉3分钟尽情享用,一个人吃到撑🤣...
-
搅一搅就能成功的传统胡萝卜蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
之前抗疫物资里面发了很多胡萝卜,奈何我实在不喜欢吃烂了好多之后,我决定做胡萝卜蛋糕消耗掉最后两根🥕。胡萝卜蛋糕是非常传统的欧洲甜品,和磅蛋糕一样传统甜品就是高油高糖。虽然吃起来有心里负担,但是抵挡不住这种传统朴实的美味。胡萝卜的清新甜味和葡萄干以及...