减肥也能吃|全麦胡萝卜蛋糕
家里炒菜剩下1根胡萝卜,老妈买的全麦粉也到了,就做了个全麦胡萝卜蛋糕试试,很成功!
用料
胡萝卜 | 1根 |
粉类 | |
全麦粉 | 45克 |
椰子粉(可全部替换为全麦粉) | 15克 |
面筋粉 | 45克 |
泡打粉 | 3克 |
盐 | 少许 |
车前子壳/壳粉 | 壳7克/壳粉5克 |
(车前子壳若无则省略) | |
蛋糊 | |
鸡蛋 | 3个 |
油 | 40~50克 |
糖/代糖 | 30~40克 |
减肥也能吃|全麦胡萝卜蛋糕的做法
📍胡萝卜用搓蒜泥的板子弄成小碎条
📍粉类混合均匀(全麦粉&椰子粉&面筋粉&车前子壳/壳粉&泡打粉&盐)鸡蛋&糖&油倒入另一个碗里,用打蛋器混合均匀
📍首选黄油,其次是椰子油或橄榄油什么的,因为黄油粘合性要强,烤出来香味浓混合结果如上图,油和蛋液完全混合
分批加入混合好的粉类,每次加一点混合大致均匀后再倒下一批
混合后的面团如上图
不是很稀,但也不干加入胡萝卜碎,搅拌均匀
倒入模型中,烤箱上下火180℃预热5~10分钟,放入烤箱烤40~60分钟
📍若没有烘培纸,则用干面粉和少许油混合一下,涂在容器内壁,以便脱模
📍判断是否烤好:用一根牙签插入蛋糕内,若牙签摸起来不湿(或没有东西沾在牙签上),说明烤好了胡萝卜蛋糕顶部的酱制作方法:奶油奶酪:黄油:糖=8:3:3,三者和少许柠檬汁混合后,用打蛋器高速搅打即可。
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