三明治🥪沙拉🥗
我和大外甥的早餐~
用料
三明治🥪用料: | |
切片面包🍞 | 6片 |
番茄酱 | 适量 |
午餐肉 | 4片 |
鸡蛋🥚 | 2颗 |
黄瓜🥒 | 1根 |
生菜 | 4片 |
紫薯 | 半个 |
地瓜🍠 | 半个 |
荔蒲芋头 | 半个 |
苹果 | 2片 |
沙拉🥗用料: | |
沙拉酱 | 2勺 |
黄瓜🥒 | 1根 |
生菜 | 4片 |
苦菊 | 1小把 |
西蓝花🥦 | 1小朵 |
秋葵 | 3根 |
青豆 | 1小把 |
玉米🌽 | 1小把 |
圣女果 | 10颗 |
火龙果 | 半个 |
苹果🍎 | 半个 |
三明治🥪沙拉🥗的做法
把三明治和沙拉用到的材料准备好。
1.紫薯、地瓜、荔浦芋头、玉米、青豆、西蓝花秋葵上锅蒸熟。2.紫薯、地瓜、荔蒲芋头蒸熟后放在容器里,加两勺纯牛奶捣成泥状备用。3.面包片切边,午餐肉切片,生菜撕片,苦菊撕条,黄瓜切片……(聪明的你,我就不啰嗦了)
午餐肉、鸡蛋煎好备用。
把紫薯泥、地瓜泥、芋泥分别抹在面包片上。
把准备好的材料(黄瓜片、生菜叶、鸡蛋、午餐肉、)铺在面包片上,每层都抹一点番茄酱。
用保鲜膜缠起来,用东西稍微压一下,对半切开,就完工了!
这一小份是我外甥的,好看可爱的餐具真的会影响小孩子的食欲!
如果觉得味道太淡,可以加一些沙拉酱。或者是加些黑椒粉,挤一点柠檬汁。我这里用的是丘比焙煎芝麻的沙拉酱,味道超赞!
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