减脂鸡胸紫薯三明治

用料  

减脂鸡胸紫薯三明治的做法  

1. 1.把紫薯煮熟。2把红萝卜黄瓜西红柿等食材好。3把鸡胸肉切条用料酒生抽腌制5分钟备用。4用锅把把面包烫热至发黄。5用一个盘子上面盖上保鲜膜把土司放在上面，至于食材自己想怎么放就怎么放。6根据个人喜欢可以在土司上面加番茄酱或者其他喜欢的酱料。