简单的低脂牛油果培根三明治
喜欢自己做好吃的,近期在减肥。搭配出这么一个三明治~简单快手!
用料
牛油果 | 半个 |
全麦面包 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 一点点 或者也可以不放 |
培根 | 1片 |
美式香肠(可以不放) | 半根 |
简单的低脂牛油果培根三明治的做法
全家福来一个~培根因为我用完了 所以大家去超市选购的时候注意看一下热量表就可以了~
牛油果对半切开,然后竖着划再横着划 这里没有图。。想象一下五子棋盘,就是更密集一些。然后用勺子挖出来平铺在面包上。
煎鸡蛋,可以放一点盐,之后煎培根,不用放油,因为培根本来就有。煎熟后对半切开。
如果用香肠,建议对半切开,这样下次剩下的半个牛油果和香肠又可以做一次。是不是很简单快手呢~
小贴士
挑选牛油果的技巧:绿色且硬是没熟的状态,墨/黑绿色是成熟的状态,如果捏着稍微有一点点点软,那说明正好可以吃。如果捏着很软,那说明熟过头了。
牛油果其实有很多种吃法,也可以拌在沙拉里哦!
-
黄瓜无花果红豆沙奶酪三明治🥪的烹饪做法,大厨教你详细做法
九月份就做过的搭配,无花果季又来啦~终于又能吃上这款清爽的三明治了!Kiri奶酪酸酸甜甜,非常提味,我觉得是点睛的神来之笔了~用料吐司2片无花果2个红豆沙适量火腿3片布里奶酪适量黄瓜一根Kiri树莓奶酪黄瓜无花果红豆沙奶酪三明治🥪的做法无花果、黄瓜、布里奶酪切...
-
🐻布朗熊三明治🥪营养早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
可可爱爱一整天最近上海疫情严重😷孩子们都停课在家,早给他们做早餐要兼顾营养和时间,因为我还是要去上班🤥可可爱爱的布朗熊三明治就是不错的选择配料可做2个三明治🥪🥪用料面包4片生菜2-3片白煮蛋2个蛋黄酱适量芝士片2片🐻布朗熊三明治🥪营养早餐的做法煮两个...
-
全麦番茄奥尔良鸡排三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法
好久没吃三明治了用料双盈新奥尔良腌料5克双盈番茄沙司适量鸡小胸1只鸡蛋1个番茄1个生菜4片全麦番茄奥尔良鸡排三明治的做法按说明腌制鸡胸煎制煎蛋,加芝士,挤番茄酱,组装可以煎一下面包两面,包好,对切组装小贴士早餐大满足...
-
烤芝士培根🥓三明治🥪的烹饪做法,大厨教你详细做法
爱三明治🥪用低盐雨润精制培根🥓更好吃更健康!用料吐司片2片培根1片芝士碎适量虾蓉或虾3只豌豆适量盐适量黑胡椒适量蕃茄酱适量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把边切掉,一会一起烤,培根切小块虾蓉豌豆加盐和黑胡椒粉拌均,涂抹在吐司上放上第二片吐司,先挤些番茄酱...