酸奶紫薯燕麦塔(减肥期自制甜品)
都说甜品是热量炸弹,吓得我什么奶茶啊蛋糕啊都不敢吃了!可是有时候好想好想吃点甜的啊!
既然蛋糕奶茶什么的都热量太高,不如用最基本的减脂食材自己做一份甜甜的食物吧~~用紫薯和低糖0脂肪酸奶做成,热量比奶茶蛋糕低很多,可根据自己口感喜好加上燕麦片或新鲜果碎,来满足自己想吃甜的食欲~
用料
紫薯 | 2个 |
零脂肪零糖酸奶 | 1盒 |
新鲜果碎(蓝莓、草莓等) | 若干 |
酸奶紫薯燕麦塔(减肥期自制甜品)的做法
将紫薯削皮洗净后切块,放入开水蒸锅里蒸熟
将紫薯稍晾凉后,用勺子压碎成末装盘
上酸奶,并放上切好的新鲜水果碎,洗干净的草莓对半切开放在盘边,或切果碎撒上做装饰
勺子开挖咯!淡淡酸甜味,整个人都融化啦~
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