酱牛腱子(减脂增肌神器)
减肥路上,酱了很多,吃来吃去,简单的最好吃,酱的时候居然就是某师傅红烧牛肉面的味道
用料
花椒 | 15粒 |
姜 | 1片 |
葱 | 半根 |
黄豆酱 | 1勺 |
冰糖 | 3粒 |
老抽 | 1勺 |
牛腱 | 一个克 |
八角 | 1个 |
桂皮 | 1小块 |
香叶 | 1片 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蒜🧄 | 6瓣 |
洋葱🧅 | 大半个个 |
冰糖 | 3粒 |
酱牛腱子(减脂增肌神器)的做法
牛腱子放入冷水锅里,放入大葱,煮开,大概煮20分钟,血基础上煮出来了
捞出,水倒掉,牛腱子洗净,备用
另起砂锅,放入牛腱子,放入适量清水,放入所有其余调料,开火
大火煮开,煮开之后转小火,筷子能扎透肉,就停火。(大概1个小时到1个半小时,如果老人或者孩子吃,建议时间久一点。)注意:停火之后就不要再开盖了,闷一晚上,这样才香
一晚上过去啦~开盖,把牛腱子放入冰箱冷藏~
(当然冰箱足够大,可以把锅提前放冰箱里~具体分3步:第一步把冰箱门打开,第二步把锅放里,第三步把冰箱门关上,哈哈哈)
冷藏后,就能切出薄薄的牛腱子啦~
可以用面包刀切~无奈煮了无数牛腱子,也没拍个照片,只有一张用煮完牛腱子的汤煮的面条~凑合看一下吧~本周牛腱子吃完,周末煮的时候,争取再配图~
小贴士
选择牛腿下方的部位,筋多些,切完更好看也更好吃
煮熟后,不要开盖
冷藏后再切,否则肉片大到怀疑人生,还细碎,别问我怎么知道的,哈哈哈😄
煮完的汤不要扔,煮面条,比外面的好吃多了,会发现外面的都是勾兑的~
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