高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜,产后修复这样吃
酱3.28W
用料
30克 英式芥末酱150克 原味酸奶30克 杏仁片10克蜂蜜,选麦卢卡蜂蜜1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)1克 海盐 (约'4茶匙)1根 黄瓜,切成手指条状 |
高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜,产后修复这样吃的做法
1 将英式芥末酱、原味酸奶、杏仁片、蜂
蜜、现磨黑胡椒粉和海盐放入主锅,以10秒/速度10混合,倒入碗中,搭配黄瓜条享用。酸奶和杏仁都可以提供丰富的蛋白质。除此之外,酸奶提供部分有益益生菌,杏仁还提供膳食纤维和油脂植物油脂。这是一个百搭酱,也可以用于搭配鸡肉等低脂高蛋白食材。
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