怡s【七彩圣诞沙拉】
用料
虾仁|30g胡萝卜|50g玉米|50g豌豆|50g紫甘蓝|50g红椒|50g三色藜麦|30g沙拉酱|50g盐|少许黑胡椒粉|少许橄榄油|适量 |
怡s【七彩圣诞沙拉】的做法
1、胡萝卜、红椒切丁,胡萝卜、豌豆、玉米分别汆开水煮熟沥干备用;一节胡萝卜煮熟,刻成圣诞小树后切片备用。
2、紫甘蓝切细条,加少许盐,抓匀腌制十分钟,然后使劲揉捏,挤出多余的水分。
3、虾仁可以汆水沥干拌沙拉酱;或者少油煎熟放少许盐和黑胡椒粉,我选的后者。
4、烧一锅水,放少许盐和橄榄油,放入三色藜麦,转小火煮20~25分钟,煮熟捞起沥干备用。5、然后将沙拉酱分别和各色材料拌匀,装在大小环形的圈里(原食谱用的慕斯圈,我没有,找了盖子和做蛋糕的模子替代),装好后按压紧实。
6、撒上藜麦,放上虾仁,在侧面围上胡萝卜圣诞树,完工。
搅拌均匀也很上镜!
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