一人食·牛油果鸡蛋大虾卷饼
超级喜欢买这边超市的Tortilla,强烈推荐OLD EL PASO这个牌子,很好吃,懒得做饭的时候打个鸡蛋刷点酱就可以当手抓饼用,但其实这个饼是用来做Burrito的,这次就尝试了一下牛油果大虾Burrito~
用料
卷饼 | 1张 |
牛油果 | 1/4个 |
鸡蛋 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
千岛酱 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
佛手瓜丝 | 适量 |
胡萝卜丝 | 适量 |
盐 | 适量 |
一人食·牛油果鸡蛋大虾卷饼的做法
所需原料大集合:
1⃣️ 鸡蛋煮熟放在冰水里泡一下,方便剥壳
2⃣️牛油果、西红柿、鸡蛋切丁
3⃣️佛手瓜、胡萝卜切丝备用
4⃣️卷饼微波炉里热15秒牛油果丁、鸡蛋丁、番茄丁放在碗里,放千岛酱和黑胡椒调味,其实这里一般用蛋黄酱,但我更喜欢千岛酱的味道,拌出来特别香。【这个可以直接当成沙拉吃,不卷饼都可以】
放一点点油炒一下佛手瓜、胡萝卜丝,防止在烤箱里热的时候出水
差不多熟了放虾仁炒一下,放盐和黑胡椒调一下味
取一张锡纸,放上从微波炉里热了15秒的煎饼开始组装,炒的佛手瓜丝和胡萝卜丝打底,再往上放牛油果鸡蛋沙拉
用锡纸包好后,进烤箱烤10分钟。【如果喜欢了冷餐的人也可以省略这一步】
牛油果鸡蛋沙拉口感软软绵绵的,胡萝卜丝和佛手瓜丝脆脆的,组合在一起口感很好,加上千岛酱的味道,营养均衡的一餐
小贴士
佛手瓜、胡萝卜是用来调整支撑形状的,也可以不加,虾仁可以直接放在牛油果鸡蛋沙拉里,这个沙拉也可以单吃
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