轻食美味→苦菊果蔬沙拉
沙拉1.53W
第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅
感觉特别爽口,在家想吃的时候就动手做了简版,私以为,越简单越健康。
其实很简单,洗干净菜,切好水果,拌一拌
根据口味再调整,盐呀醋呀酸奶就好了,各人各口味,适合自己就是最好的。
下面是我的配料表,刚好家里有,就混合在一起了。
用料
苦菊 | 适量 |
盐 | 适量 |
草莓 | 几个 |
蓝莓 | 几个克 |
香蕉 | 一根 |
酸奶 | 两勺克 |
果醋 | 一勺 |
芒果 | 1个 |
西兰花 | 几朵 |
洋葱丝 | 几丝丝 |
苦菊洗好,沥水,干爽一点,沙拉不要稀啦啦
水果都切好,搅拌,装盘,开吃
小贴士
苦菊提前洗净沥干
酸奶代替沙拉酱更健康哦
-
田园蔬菜色拉的做法和图解,田园蔬菜色拉怎么做更好吃
用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳,一切四。生菜洗净脱水,番茄、黄瓜洗净切块,牛油果切块。用色拉黑醋汁(意大利香脂醋Balsamicvinegar)和鲜酱油1:1混合做成酱汁待用。将所有食材装...
-
萌萌哒冰草色拉的做法和图解,萌萌哒冰草色拉怎么做更好吃
健康低盐少油轻食快手简单好看有趣就是不加标点符号你拿我怎么办╮(╯_╰)╭哈哈用料冰草适量(最好的描述有木有)草莓2~3个芒果半个猕猴桃一个亚麻籽油6滴(其实就是很少的意思)盐手抖一下的量(就是很少)柠檬(汁)半个萌萌哒冰草色拉的做法冰草洗净用凉水泡一会(冰草长...
-
清口色拉食谱做法大全,超简单的清口色拉做法步骤
用料babygreensbroccolicheerytomatodriedcranberrieschickpeascucumbersfatfreeraspberryvinaigrette清口色拉的做法各种菜叶洗干净,甩干。也可以隔夜洗好,包上保险膜,冰箱里放一晚,第二天菜叶表面就没水了。加上喜爱的酱汁,拌匀。...
-
混一混就是美味沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
不费功夫,各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根,看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切~拌拌~开吃~...