蔬果代餐色拉

这是一道适合想减肥妞们的晚餐，简单健康又轻松瘦身

用料  

蔬果代餐色拉的做法  

1. 准备的材料都切丝，摆盘代用

2. 黑木耳泡发好后，我用亚麻籽油稍微炒了一下，梨丝切好继续摆盘，自由发挥哦

3. 用80度温水冲泡一袋营养代餐，搅拌成糊状

4. 准备把代餐浇在蔬果丝上

5. 把代餐浇上去，搅拌均匀

6. duangduangduang，成品出炉啦

小贴士

燕教授营养代餐，低热量高饱腹，可以百搭多变。饿的时候不吃热量高的食物 用代餐代替，   直白点说，就是把你吃的米饭，菜，饮料，汤，热量降到最低给你，同时饱腹，然后你不去吃多余的热量，自然就瘦了  减的是脂肪不是水 。我已经成功瘦身，分享给大家