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南瓜沙拉（减脂期晚餐）

沙拉1.16W
南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图

减脂期的👶看过来👀 👀南瓜沙拉可以当晚餐食用，排毒效果极佳😊

用料  

南瓜 1个
酸奶 小盒
炼乳 适量
盐 1克
牛奶 一小勺
每日坚果 2小袋

南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法  

  1. 准备食材

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第2张

  2. 南瓜蒸熟摁成泥状。

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第3张

  3. 加酸奶拌匀，南瓜一定选那种糯糯的，拌酸奶的时候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第4张

  4. 加炼乳加一点点盐拌匀。

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第5张

  5. 加入坚果拌匀。

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第6张

  6. 最后加入一小勺牛奶拌匀。

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第7张

  7. 摆盘开吃吧！南瓜降糖降压，排毒养颜，健脾和胃，好处多多😊

    南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法步骤图 第8张
标签：减脂期 沙拉 南瓜 晚餐

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