缤纷爱心水果酸奶沙拉
春燥之际,给心爱的人做一份他喜欢的富含维C的水果沙拉吧,还能预防感冒,增强身体抵抗力,制作方法简单,一颗包含满满爱意的心和一堆水果,创意与动力源自于有爱的心~
用料
苹果 | 0.6个 |
酸奶 | 一袋 |
云南芒果 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
雀巢炼乳 | 适量 |
火龙果 | 0.6个 |
胡萝卜、黄瓜 | 适量 |
葡萄干 | 按口味适量 |
坚果 | 适量 |
缤纷爱心水果酸奶沙拉的做法
选好看可爱的水果洗净备用
给芒果削皮,从核的左右两边切下两块厚肉,备用。小心手~
葡萄干一定要洗,即使是免洗葡萄干最好也用水浸泡三分钟,怕水太多影响口干,可放在专用餐巾纸上吸去水分。
切下的芒果肉,无滤镜,颜色是不是很漂亮。云南这种红芒果约12一公斤。
为了给他补充点蔬菜,加一小段胡萝卜和黄瓜,胡萝卜我只用了六片,切丝再切丁,撒入沙拉中。
黄瓜有特殊的清香,和水果搭配口感很合适~如图一分为二,再分成四瓣,切厚块。
选熟透的火龙果,会更甜,切粒,也可以切大块。
加入水果沙拉碗中~
多放点他喜欢的香甜芒果~
倒入一袋酸奶,炼乳,用叉子拌匀,再撒上坚果,如杏仁,核桃,这个没拍图。就大功告成啦~食物是有灵性的,开开心心时认真做出的食物味道都会很好~
你学会了吗
附几张之前做过的简单水果沙拉。圣女果小红李火龙果苹果酸奶沙拉
苹果火龙果圣女果香蕉坚果沙拉
香橙小红李苹果香蕉火龙果酸奶沙拉
放了夹心饼干,大果仁大葡萄干的一碗酸奶水果沙拉
好多酸酸甜甜圣女果,橙子苹果火龙果香蕉的坚果酸奶沙拉
芒果加坚果碎葡萄干碎桑葚苹果香蕉梨子酸奶沙拉
黑巧心心相印梨子火龙果苹果海南小芒果苹果香蕉酸奶沙拉。
方块梨子苹果香蕉水果沙拉
下雨天用了草莓果粒酸奶,以水果沙拉为基础摆了一圈甜菠萝,他很喜欢的一份沙拉~
小贴士
选料很重要,水果本身够不够新鲜,甜不甜是沙拉成功的关键~
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