夏日缤纷-综合混搭沙拉
天气热的时候吃上一大碗各式各样的新鲜沙拉菜,减脂又健康,对我来说真的是一大享受。以前在西餐店吃,到某宝上找到有本地区配送的新鲜沙拉菜之后就自己在家做了。一般一份是搭配好的各式蔬菜,只需要洗干净,切好,加上家里有的肉类,加点黑橄榄、腰果、葡萄干之类的风味物质,拌上沙拉酱或者芥末酱就可以吃啦,要多简单有多简单。
用料
综合沙拉菜 | (随意搭配) |
球生菜 | 适量 |
奶油生菜 | 适量 |
水果黄瓜 | 一只 |
紫甘蓝 | 适量 |
圣女果 | 数个 |
苦叶生菜 | 适量 |
手指萝卜 | 一根 |
芝麻菜 | 适量 |
红叶生菜 | 适量 |
花叶生菜 | 适量 |
樱桃萝卜 | 三个 |
蛋白质类 | (有啥加啥) |
蟹籽 | 适量 |
或培根 | 2片 |
或金枪鱼 | 100克 |
或鸡蛋 | 一个 |
或芝士肠 | 一根 |
风味物质 | (喜欢啥加啥) |
黑橄榄 | 五个(切成圈) |
或腰果 | 5个 |
或葡萄干 | 一小把 |
或黄桃 | 适量 |
酱汁调料 | |
油醋汁 | 适量 |
或酸黄瓜芥末酱 | 适量 |
或芝麻沙拉酱 | 适量 |
夏日缤纷-综合混搭沙拉的做法
各式沙拉菜,洗干净,切好装盘。
加上自己喜欢的沙拉酱或者油醋汁,我都是在某猫超市里选购的冠利沙拉酱系列。
加上家里有的肉类,蟹籽或者培根,加点黑橄榄、腰果、葡萄干或者黄桃之类的风味物质,就可以开吃啦!
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