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新猪肉碎十谷粥

素食3.18W
新猪肉碎十谷粥的做法步骤图,怎么做好吃

一般的用白米煮成,由于缺少纤维,所以吃完之后饱腹感并不会太长久,很快就会又感到肚子饿了。你不妨看看我们这个食谱,它结合了十谷米和多款蔬菜,大大地提高了纤维量,增加饱腹感的同时还能有助于稳定餐后的血糖 水平。

用料  

材料
OmniPork新猪肉 半包
南瓜(去皮、切粒) 116克
番茄(切粒) 1个
十谷米(煮熟) 200克
1茶匙
1茶匙
2茶匙
750毫升
调味料
盐(自选加入) 适量

新猪肉碎十谷粥的做法  

  1. OmniPork新猪肉加入姜蓉后腌10分钟;

  2. 在锅中加热油,先下OmniPork新猪肉炒成碎,再加入番茄和南瓜略炒;

  3. 加入预先煮熟的十谷,然后加入水后以中火煮15分钟,期间可稍微搅拌;

  4. 最后加上葱花即可享用。