新猪肉碎十谷粥
一般的粥用白米煮成,由于缺少纤维,所以吃完之后饱腹感并不会太长久,很快就会又感到肚子饿了。你不妨看看我们这个食谱,它结合了十谷米和多款蔬菜,大大地提高了纤维量,增加饱腹感的同时还能有助于稳定餐后的血糖 水平。
用料
材料 | |
OmniPork新猪肉 | 半包 |
南瓜(去皮、切粒) | 116克 |
番茄(切粒) | 1个 |
十谷米(煮熟) | 200克 |
葱 | 1茶匙 |
姜 | 1茶匙 |
油 | 2茶匙 |
水 | 750毫升 |
调味料 | |
盐(自选加入) | 适量 |
新猪肉碎十谷粥的做法
OmniPork新猪肉加入姜蓉后腌10分钟;
在锅中加热油,先下OmniPork新猪肉炒成碎,再加入番茄和南瓜略炒;
加入预先煮熟的十谷饭,然后加入水后以中火煮15分钟,期间可稍微搅拌;
最后加上葱花即可享用。
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