十谷米
十谷米 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药 养出好胃就要好料配好粥
用料
红小豆 | |
薏米 | |
莲子 | |
燕麦 | |
黑小米 | |
玉米糁 | |
荞麦 | |
糙米 | |
芡实 | |
血糯米 |
十谷米的做法
十谷米 先取出适合的量(70克约一碗)
把 原料淘洗干净 最好泡上半小时左右 这样容易煮哦
把淘洗干净的原料放到锅里(比例是普通锅1:10 高压锅1:6)
好了 这样就可以开始住了呢
煮上大约
40-50分钟 就换为保温功能,保温10分钟就可以出锅了呢(保温出来的粥味道更好呢)这就是成品图了哦
小贴士
用普通锅熬粥时要再开锅后5分钟不停搅拌,防止汤汁漏出来,搅拌大概10多分钟放上两滴油就可以静等吃粥了 期待期待期待......
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