整理冰箱(冷冻室)
生活更规律,饮食更健康,快去看看你的冰箱里还有多少添加剂吧!
用料
鸡🐔猪🐷牛🐮羊🐑 | 500克 |
鱼🐟虾🦐贝 | 500克 |
南瓜🎃粗粮🍚 | 500克 |
姜蒜辣椒番茄酱🍅 | 500克 |
甜点 | 500克 |
整理冰箱(冷冻室)的做法
1.小的分装盒用来装一人份粗粮刚刚好,南瓜提前蒸好,这些冻一下也可以降低热量!
2.大蒜香葱辣椒提前切出来,做菜时使用也很方便哦!
3.排骨按照一顿的量分装好,用的时候方便拿取
4.你看,都是买菜买水果自带的盒子,还有酸奶盒子耶!摆放起来也很规矩!
5.山姆的瑞士卷一大盒子,短时间内根本吃不完,所以买回来就冷冻了,用保鲜膜一个一个包裹好,最好放进密封盒里,提前一夜拿出来放冷藏室解冻,口感基本没什么差别。同理还有提拉米苏等蛋糕制品。1.香蕉买的多就切片冻起来吧,搭配牛奶和一种水果转起来,一杯风味营养奶昔就做好了!
2.巴沙鱼我也喜欢提前切块,用的时候不用整条解冻!这里的鸡肉丸子是我自己做的呦,菜谱里面有介绍怎么做哦!
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