简单养颜花生核桃糊

自从入手破壁机后，就喜欢弄弄养生糊，方便简单又快手。
花生含丰富维生素、卵磷脂，有助于延缓衰老，还补脑。
核桃补肾补脑，还滋养
红枣补血养颜，女生都懂得😝
撒上一把黑芝麻，不仅香，还能补钙乌发润肤
这些材料都是养颜好物，还容易处理，赶紧安排上！

用料  

简单养颜花生核桃糊的做法  

1. 花生炒一下，用小火平底锅晃晃就行，炒到像图片这个程度可以关火，放凉一下脱掉花生衣

2. 炒花生的缝隙时间用剪刀把红枣去核，方便简单手不脏。核桃也要炒一下！

3. 用了大概1/2杯白米，洗一下，备用

4. 把上图材料、炒好的黑芝麻、米和1000毫升水加入破壁机

5. 按下米糊键，30分钟后香浓的花生核桃糊就好了！

6. 又香又浓又滑的花生核桃糊好了😋这个分量做出来有三大碗，饭碗的话有4碗。红色小点点是红枣，如果想再稠一点可以用糯米粉开一点浆放进去再打5分钟。但喜欢顺滑口感的就不用加糯米粉浆了。

小贴士

1、黑芝麻平时可以洗干净炒熟放罐子里备用，我平常就是这样，用的时候撒一把（核桃仁同理）
2、花生不能像黑芝麻那样炒了了放罐子备用，会比较容易潮还容易有味道，用的时候再炒，也是很快手的哈
3、冰糖分量按自己喜好。我喜欢用红枣提升甜度，少放点糖