补肾养血美容养颜汤
补肾养血,美容养颜,减肥杂粮养生粥
黑豆:补肾养血,美容养颜,还有乌发之功效
赤小豆:能利湿消肿,清热退黄、解毒排脓
荞麦:蛋白质中赖氨酸含量最高,清理肠道沉积废物的作用,适合减肥人士
高粱:传统五谷之一,高粱米含有人体必须的碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,叶酸及磷,钾,镁,钙等微量矿物质元素等。适用于脾胃不好人群哦
小米:有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效
黑米:滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠
红枣:补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效
枸杞:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效
用料
黑豆 | 一把 |
红豆 | 一把 |
荞麦 | 一把 |
高粱米 | 一把 |
黑米 | 一把 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 10颗 |
补肾养血美容养颜汤的做法
所以食材放入大碗
淘洗干净加清水浸泡3小时以上
放入电压力锅加入3倍水煮
熬好的汤汁盛入碗中
可以与红糖搅拌饮用
完成
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