美味佳肴馆烤鸡背肉
烤箱食谱2.61W
买了个下格鸡，一个人吃不完，就分成两份，一份鸡腿，昨天煮了紫米酒糟鸡汤，剩下一大块鸡背肉，当扒来烤烤看，果然味道不错
用料
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 盐 | 10克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 糖 | 6克 |
烤鸡背肉的做法
上面划几刀方便入味，两面涂点黑胡椒粉和盐，然后拿个封口袋把剩下的调料倒进封口袋，鸡块丢进去，冰箱冷藏腌一晚
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烤箱预热180度20分钟，滋滋滋，烤好了。因为最晚很晚腌，早上很早做，就没拍到多少图片
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小贴士
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宅家消耗家中健康食材，以及控制消费，坚果bar自己做。此方刚好适合三能SN2132长条模具写完菜谱感觉自己都要变超模了吧？？算了下出炉400g左右的磅蛋糕，总计热量918大卡，脂肪大概33g，蛋白质60g，碳水94g；每百克热量229.5大卡，脂肪8.2g，蛋白质15g，碳水化物24g左右，仅供参考哈：）ps如...
